Чем активнее люди ведут здоровый образ жизни, тем больше возникает мифов о здоровом питании. Эндокринолог Татьяна Филиппова выявила три наиболее популярных заблуждений, которые несут потенциальный вред здоровью.
Первый миф связан с натуральными соками, которые часто рекомендуют людям, которые хотят похудеть. Однако, как говорит эксперт, при изготовлении такого напитка остается большое количество сахара и теряется клетчатка. Это касается и смузи. Чрезмерное употребление этих напитков может привести к резкому увеличению уровня глюкозы в крови, что повышает риск диабета и сердечных заболеваний.
«Также свежевыжатый сок может негативно сказаться на заболеваниях ЖКТ, так как содержит большое количество кислот в высоких концентрациях», — пояснила Татьяна Филиппова в беседе с телеканалом «Санкт-Петербург».
Другое заблуждение связано с популярностью суперфудов, которые по инерции применяются в качестве альтернативы разнообразной диете. Как отмечает врач, в большинстве случаев это всего лишь маркетинговый ход, и такая диета не гарантирует, что диета будет здоровой и сбалансированной.
Еще один популярный миф касается заменителей сахара. По словам Филипповой, такие продукты могут негативно сказаться на нашем здоровье, включая вздутие живота и проблемы с газообразованием.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что команда ученых университетов Торонто и Макмастера нашли способ решения глобальной проблемы, которая связана с закислением океана. Самым очевидным подходом является добавление щелочных материалов в воду для нейтрализации кислоты.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…