Здоровье
![Эндокринолог Филиппова: Свежевыжатые соки повышают риск развития диабета](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/10/still-life-tasty-summer-smoothie_23-2148197893_11zon.jpg?x55121)
3 апреля 2024 | 07:41
Автор: Степан Васильев
Эндокринолог Филиппова: Свежевыжатые соки повышают риск развития диабета
Чем активнее люди ведут здоровый образ жизни, тем больше возникает мифов о здоровом питании. Эндокринолог Татьяна Филиппова выявила три наиболее популярных заблуждений, которые несут потенциальный вред здоровью.
Первый миф связан с натуральными соками, которые часто рекомендуют людям, которые хотят похудеть. Однако, как говорит эксперт, при изготовлении такого напитка остается большое количество сахара и теряется клетчатка. Это касается и смузи. Чрезмерное употребление этих напитков может привести к резкому увеличению уровня глюкозы в крови, что повышает риск диабета и сердечных заболеваний.
![Иммунолог Болибок: Самым очевидным признаком аллергии является чихание](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/01/2.jpg?x55121)
«Также свежевыжатый сок может негативно сказаться на заболеваниях ЖКТ, так как содержит большое количество кислот в высоких концентрациях», — пояснила Татьяна Филиппова в беседе с телеканалом «Санкт-Петербург».
Другое заблуждение связано с популярностью суперфудов, которые по инерции применяются в качестве альтернативы разнообразной диете. Как отмечает врач, в большинстве случаев это всего лишь маркетинговый ход, и такая диета не гарантирует, что диета будет здоровой и сбалансированной.
Еще один популярный миф касается заменителей сахара. По словам Филипповой, такие продукты могут негативно сказаться на нашем здоровье, включая вздутие живота и проблемы с газообразованием.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что команда ученых университетов Торонто и Макмастера нашли способ решения глобальной проблемы, которая связана с закислением океана. Самым очевидным подходом является добавление щелочных материалов в воду для нейтрализации кислоты.