Диетолог Семирядов: Необходимо учитывать первопричину набора веса при похудении

Главной ошибкой россиян, которые решили похудеть, является тот факт, что они не учитывают первопричину набора лишних килограммов. Еще одной ошибкой можно назвать попытку похудеть в одиночку, считает диетолог Дмитрий Семирядов.

По его словам, главная ошибка граждан в похудении — игнорирование основной причины набора веса. Лишние килограммы возникают по разным причинам, включая стресс, дефицит витаминов и минералов, а также усталость и утомляемость.

Семирядов в комментарии радио Sputnik посоветовал начинать худеть с устранения причин, влияющих на аппетит и уровень энергии, и только потом заниматься похудением. Кроме того, лучше худеть в компании, потому что вы можете поддерживать и мотивировать друг друга.

Кроме того, рекомендуется накопить знания, прежде чем начинать процесс похудения, например, пройти учебную программу по этой теме, чтобы избежать ошибок, с которыми часто сталкиваются многие люди при похудении, заключил диетолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди, работающие в областях, где необходимо постоянно взаимодействовать с другими людьми, наиболее чувствительны к эмоциональному стрессу. Одним из признаков выгорания является большой объем потока информации, который несет с собой стресс и эмоциональную нестабильность.