Здоровье

Диетолог Семирядов: Необходимо учитывать первопричину набора веса при похудении

Главной ошибкой россиян, которые решили похудеть, является тот факт, что они не учитывают первопричину набора лишних килограммов. Еще одной ошибкой можно назвать попытку похудеть в одиночку, считает диетолог Дмитрий Семирядов.

По его словам, главная ошибка граждан в похудении — игнорирование основной причины набора веса. Лишние килограммы возникают по разным причинам, включая стресс, дефицит витаминов и минералов, а также усталость и утомляемость.

Психолог Кочетова: Частые простуды являются признаком переутомления

Семирядов в комментарии радио Sputnik посоветовал начинать худеть с устранения причин, влияющих на аппетит и уровень энергии, и только потом заниматься похудением. Кроме того, лучше худеть в компании, потому что вы можете поддерживать и мотивировать друг друга.

Кроме того, рекомендуется накопить знания, прежде чем начинать процесс похудения, например, пройти учебную программу по этой теме, чтобы избежать ошибок, с которыми часто сталкиваются многие люди при похудении, заключил диетолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди, работающие в областях, где необходимо постоянно взаимодействовать с другими людьми, наиболее чувствительны к эмоциональному стрессу. Одним из признаков выгорания является большой объем потока информации, который несет с собой стресс и эмоциональную нестабильность.

Степан Васильев

Последние статьи

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

2 минуты назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

12 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

19 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

20 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

23 минуты назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

37 минут назад