Здоровье

Диетолог Семирядов: Необходимо учитывать первопричину набора веса при похудении

Главной ошибкой россиян, которые решили похудеть, является тот факт, что они не учитывают первопричину набора лишних килограммов. Еще одной ошибкой можно назвать попытку похудеть в одиночку, считает диетолог Дмитрий Семирядов.

По его словам, главная ошибка граждан в похудении — игнорирование основной причины набора веса. Лишние килограммы возникают по разным причинам, включая стресс, дефицит витаминов и минералов, а также усталость и утомляемость.

Психолог Кочетова: Частые простуды являются признаком переутомления

Семирядов в комментарии радио Sputnik посоветовал начинать худеть с устранения причин, влияющих на аппетит и уровень энергии, и только потом заниматься похудением. Кроме того, лучше худеть в компании, потому что вы можете поддерживать и мотивировать друг друга.

Кроме того, рекомендуется накопить знания, прежде чем начинать процесс похудения, например, пройти учебную программу по этой теме, чтобы избежать ошибок, с которыми часто сталкиваются многие люди при похудении, заключил диетолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди, работающие в областях, где необходимо постоянно взаимодействовать с другими людьми, наиболее чувствительны к эмоциональному стрессу. Одним из признаков выгорания является большой объем потока информации, который несет с собой стресс и эмоциональную нестабильность.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

14 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

15 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

15 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

15 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

15 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

15 часов назад