Главной ошибкой россиян, которые решили похудеть, является тот факт, что они не учитывают первопричину набора лишних килограммов. Еще одной ошибкой можно назвать попытку похудеть в одиночку, считает диетолог Дмитрий Семирядов.
По его словам, главная ошибка граждан в похудении — игнорирование основной причины набора веса. Лишние килограммы возникают по разным причинам, включая стресс, дефицит витаминов и минералов, а также усталость и утомляемость.
Семирядов в комментарии радио Sputnik посоветовал начинать худеть с устранения причин, влияющих на аппетит и уровень энергии, и только потом заниматься похудением. Кроме того, лучше худеть в компании, потому что вы можете поддерживать и мотивировать друг друга.
Кроме того, рекомендуется накопить знания, прежде чем начинать процесс похудения, например, пройти учебную программу по этой теме, чтобы избежать ошибок, с которыми часто сталкиваются многие люди при похудении, заключил диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди, работающие в областях, где необходимо постоянно взаимодействовать с другими людьми, наиболее чувствительны к эмоциональному стрессу. Одним из признаков выгорания является большой объем потока информации, который несет с собой стресс и эмоциональную нестабильность.
Британские исследователи провели обширное исследование проблемы избыточного веса и определили возрастные периоды, когда люди наиболее…
Скандинавские эксперты доказали, что дети, рожденные при помощи вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), имеют более высокий…
Вегетарианство и веганство очень опасны для детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями, так…
Вирус Марбург, также известный как геморрагическая лихорадка, снова привлек внимание ВОЗ из-за болезни в Руанде.…
Ряд симптомов часто указывает на то, что смерть близка. Об этом сообщили исследователи, а также…
Генетик Елена Заклязьминская в интервью "Российской газете" рассказала, кому может грозить внезапная сердечная смерть. "Родственники…