Фото: ru.freepik.com/freepik
От регулярного употребления кофе в большом количестве следует отказаться, констатировала российский врач-диетолог Татьяна Мещерякова, обосновав главные причины. Об этом сообщает «Известия».
По словам специалиста, нормой употребления кофе, согласно ей рекомендациям составляет две чашки напитка в день. Большее число чашек бодрящего напитка обезвоживает организм, а вместе с этим поспособствует выводу большого количества минералов и водорастворимых витаминов.
«Кроме того, в этом случае витамины В начинают терять свою активность, вступая в реакцию с компонентами кофе – танинами. Все это рано или поздно обернется гиповитаминозом – дефицитом витаминов, который неминуемо спровоцирует дальнейшие осложнения», — подчеркнула врач.
Чтобы избежать подобных проблем, человеку рекомендуется пересмотреть свой рацион и в целом образа жизни. Уточняется, что сами по себе витаминные добавки работать не будут, а организм не сможет их полноценно усваивать.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что входящие в состав рациона любой вид орехов при ежедневном употреблении понижает уровень «плохого холестерина» (ЛПНП), констатировал доцент кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических знаний ГУП Александр Созыкин.
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…