Какие продукты на первый прием пищи предупредят появление сгустков крови, перечислила ведущий экспертом Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова. Об этом сообщает портал «Здоровое-питание.рф».
По словам специалиста, практика показывает, что многие предпочитают на утро пить сок. Однако не все пьют свежевыжатый, а берут более удобный и доступный вариант — пакетированный с добавленным сахаром в составе, что вредно для сердца, сосудов и уровня сахара в крови.
В состав свежевыжатого сока (фрэша) есть клетчатка, витамины, природные микроэлементы. Можно добавить что-то для лучшего усвоения.
Нефролог Ахуньянова: Пропуск завтрака приводит к застою желчи«Если вы отжимаете сок из моркови, не забудьте добавить пару ложек сливок или немного оливкового масла», — рекомендуют Провоторова.
Второй полезный вариант, являющийся профилактикой от загущения крови, — смузи, который сохраняет еще больше ценных пищевых волокон, антиоксиданты, витамин С и ликопин, снижающий воспаление и защищающий от онкологии.
«Ликопин борется со свободными радикалами, а также препятствует образованию сгустков крови, снижает риск инсульта», — резюмировала эксперт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что при интервальном голодании предусмотренный пропуск завтрака может привести к застою желчи в желчном пузыре, предупредила российский врач-нефролог и диетолог Регина Ахуньянова.
Учёные из Австралии и Сингапура сделали важный шаг к решению проблемы, с которой сталкиваются миллионы — потере волос. Об этом рассказали…
Весной россияне чаще отправляются по магазинам не только за обновками, но и за хорошим настроением. Об этом сообщили в исследовании сети магазинов Familia,…
Даже лёгкая травма головы в детстве может повлиять на будущее образование. Об этом говорится в исследовании учёных из Университета Тампере,…
Кратковременное, но регулярное воздействие холода может улучшать здоровье клеток и даже замедлять старение. К такому выводу пришли канадские…
В Мьянму прибыла группа врачей из России, чтобы помочь пострадавшим от землетрясения. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения РФ через официальный…
В России начали чаще диагностировать микоплазменную пневмонию. Об этом сообщила врач-вирусолог Елена Малинникова, пишет издание «Актуальные новости».…
