Здоровье

«Здоровое-питание.рф»: Употребление сока утром предупреждает загущение крови

Какие продукты на первый прием пищи предупредят появление сгустков крови, перечислила ведущий экспертом Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова. Об этом сообщает портал «Здоровое-питание.рф».

По словам специалиста, практика показывает, что многие предпочитают на утро пить сок. Однако не все пьют свежевыжатый, а берут более удобный и доступный вариант — пакетированный с добавленным сахаром в составе, что вредно для сердца, сосудов и уровня сахара в крови.

В состав свежевыжатого сока (фрэша) есть клетчатка, витамины, природные микроэлементы. Можно добавить что-то для лучшего усвоения.

Нефролог Ахуньянова: Пропуск завтрака приводит к застою желчи

«Если вы отжимаете сок из моркови, не забудьте добавить пару ложек сливок или немного оливкового масла», — рекомендуют Провоторова.

Второй полезный вариант, являющийся профилактикой от загущения крови, — смузи, который сохраняет еще больше ценных пищевых волокон, антиоксиданты, витамин С и ликопин, снижающий воспаление и защищающий от онкологии.

«Ликопин борется со свободными радикалами, а также препятствует образованию сгустков крови, снижает риск инсульта», — резюмировала эксперт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что при интервальном голодании предусмотренный пропуск завтрака может привести к застою желчи в желчном пузыре, предупредила российский врач-нефролог и диетолог Регина Ахуньянова.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

45 секунд назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

5 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

19 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

32 минуты назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад