Фото: ru.freepik.com/freepik
Какие продукты на первый прием пищи предупредят появление сгустков крови, перечислила ведущий экспертом Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова. Об этом сообщает портал «Здоровое-питание.рф».
По словам специалиста, практика показывает, что многие предпочитают на утро пить сок. Однако не все пьют свежевыжатый, а берут более удобный и доступный вариант — пакетированный с добавленным сахаром в составе, что вредно для сердца, сосудов и уровня сахара в крови.
В состав свежевыжатого сока (фрэша) есть клетчатка, витамины, природные микроэлементы. Можно добавить что-то для лучшего усвоения.
«Если вы отжимаете сок из моркови, не забудьте добавить пару ложек сливок или немного оливкового масла», — рекомендуют Провоторова.
Второй полезный вариант, являющийся профилактикой от загущения крови, — смузи, который сохраняет еще больше ценных пищевых волокон, антиоксиданты, витамин С и ликопин, снижающий воспаление и защищающий от онкологии.
«Ликопин борется со свободными радикалами, а также препятствует образованию сгустков крови, снижает риск инсульта», — резюмировала эксперт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что при интервальном голодании предусмотренный пропуск завтрака может привести к застою желчи в желчном пузыре, предупредила российский врач-нефролог и диетолог Регина Ахуньянова.
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…