При регулярном включении в рацион цитрусовых, бобовых и некоторых других продуктов можно снизить риск развития онкозаболеваний, констатировала российский врач-онколог Хамис Магомедова. Об этом сообщает Lenta.Ru.
По словам специалиста, цитрусовые, в частности грейпфруты, помогают снизить риск развития рака.
«В грейпфрутах содержатся монотерпены — вещества, помогающие очистить организм от канцерогенных соединений. В апельсинах и лимонах также присутствует лимонен — углеводород, стимулирующий работу лимфоцитов, что позволяет бороться с опухолевыми клетками», — разъяснила она.
Биолог Лялина: Томатный сок продлевает молодость и снижает риск ССЗКроме того, для профилактики онкозаболеваний рекомендуется употреблять необработанные овощи. Они — низкокалорийный источник большого количества клетчатки. За счет этого помогают поддерживать здоровый вес и избежать ожирения, что является важной мерой профилактики рака и других заболеваний. Больше всего клетчатки содержится в брюссельской капусте, брокколи, моркови. Также клетчаткой богаты многие ягоды и фрукты: малина, ежевика, бананы, яблоки, груши. Также в рационе должны присутствовать источники белка растительного происхождения: бобовые продукты, включая фасоль, горох, сыр тофу, сухофрукты, фундук, миндаль, фисташки, кешью, а также богатые Омега-3 жирными кислотами скумбрия, лосось, льняные семена, морские водоросли, грецкие орехи.
К важным для профилактики возникновения злокачественных опухолей продуктов Магомедова отнесла цельнозерновые продукты, богатые антиоксидантами, клетчаткой, белками, витаминами, снижающими вероятность появления злокачественных опухолей кишечника и простаты. Это — цельнозерновой хлеб, коричневый рис, гречку, амарант, киноа.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что сок из помидоров помогает поддерживать молодость, снижает риск появления ССЗ и является хорошей профилактикой онкозаболеваний, констатировала и.о. декана факультета естественных наук ГУП, кандидат биологических наук Ирина Лялина.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…