Фото: ru.freepik.com/freepik
Долголетие — сложное явление, обусловленное множеством факторов. Некоторыми из них можно управлять, а другими нет.
Гериатр Кирилл Прощаев рассказал что генетические факторы составляют около 25% от общего комплекса. Но все же 75% можно контролировать. По его словам, эти факторы включают позитивное отношение к жизни, интеллектуальную и физическую активность, питание, качественный сон.
Также важно исправить сенсорные патологии, такие как нарушения зрения и слуха. Они могут появиться в жизни человека и корректироваться с помощью специальных приспособлений. Кроме того, необходимо избегать черепно-мозговых травм, соблюдая правила безопасности, особенно если работа представляет физический риск.
Питание должно быть сбалансированным, а физическая активность необходима ежедневно. Изучение иностранных языков и интеллектуальные игры также способствуют долголетию. Важен качественный сон важен, при котором чувствуешь себя отдохнувшим. Советы Прощаева опубликовала «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что остеопороз — это заболевание костей, характеризующееся снижением плотности и качества костей, что делает их хрупкими и склонными к переломам даже при незначительных травмах. Он часто приводит к переломам костей у женщин старше 50 лет.
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…