Фото: ru.freepik.com/freepik
Долголетие — сложное явление, обусловленное множеством факторов. Некоторыми из них можно управлять, а другими нет.
Гериатр Кирилл Прощаев рассказал что генетические факторы составляют около 25% от общего комплекса. Но все же 75% можно контролировать. По его словам, эти факторы включают позитивное отношение к жизни, интеллектуальную и физическую активность, питание, качественный сон.
Также важно исправить сенсорные патологии, такие как нарушения зрения и слуха. Они могут появиться в жизни человека и корректироваться с помощью специальных приспособлений. Кроме того, необходимо избегать черепно-мозговых травм, соблюдая правила безопасности, особенно если работа представляет физический риск.
Питание должно быть сбалансированным, а физическая активность необходима ежедневно. Изучение иностранных языков и интеллектуальные игры также способствуют долголетию. Важен качественный сон важен, при котором чувствуешь себя отдохнувшим. Советы Прощаева опубликовала «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что остеопороз — это заболевание костей, характеризующееся снижением плотности и качества костей, что делает их хрупкими и склонными к переломам даже при незначительных травмах. Он часто приводит к переломам костей у женщин старше 50 лет.
Исследователи из Медицинского центра Вейла Корнелла в США обнаружили, что клетки с меньшими ядрышками —…
Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказала в беседе с «Лентой.ру», какие…
Завтрак — это топливо для запуска организма после ночного отдыха. Многие специалисты считают, что пропуск…
Депрессия- серьёзное заболевание, которое способно угрожать не только здоровью, но и жизни. Врач-невролог и психиатр…
Врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова рассказала РИА Новости, что богатый белками…
Инжир — это южный не фрукт и не ягода, а соцветие, образующееся, когда опыленные цветки…