Весной, когда мы чувствуем себя слабыми, у нас ломаются ногти и кожа становится сухой, мы обычно подозреваем недостаток витаминов.
Однако нет никаких научных исследований, доказывающих, что современные продукты содержат недостаточное количество важных микроэлементов. Сбалансированная диета может обеспечить наш организм всеми необходимыми веществами.
Терапевт Помойнецкая: Токсины из плесени на продуктах провоцируют рак печениПищевые добавки не всегда эффективны и могут иметь негативные последствия, если принимать их без рецепта врача. Если у вас нет хронических заболеваний и вы нормально питаетесь, ваше тело может получать все необходимое из продуктов, которые мы потребляем.
Люди с проблемами желудочно-кишечного тракта, пациенты после операции и те, кто злоупотребляет алкоголем, подвергаются риску. Рекомендуется включать в рацион овощи и фрукты, зерновые, белковые и молочные продукты.
Также весной рекомендуется увеличить потребление зеленых овощей и морепродуктов, сообщает «Комсомольская правда».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для снижения уровня тревожности необходимо проконсультироваться с психологом, а также постараться по-другому воспринимать слова и действия других. По словам эксперта, в этом также помогут занятия спортом и йогой.
Российские ученые выяснили, что считающийся неактивным сегмент короткой молекулы РНК miR-16-1-3p играет весьма важную роль…
Международная группа исследователей, в состав которой вошли в том числе ученые МГУ имени М. В.…
Ученые открыли доказательство того, что заражение тяжелыми формами коронавирусной инфекции, и характерный для нее постковидный…
Российские исследователи сумели выявить набор соединений, который позволяет точно выявлять присутствие довольно опасной бактерии Acinetobacter…
Ученые центра вирусологии "Вектор" разработали и уже запатентовали уникальный способ, позволяющий бороться с коронавирусом непосредственно…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что природный белок лактоферрин, который есть в молоке и слезной жидкости,…