Питание

Эндокринолог Чепыгова: Нехватка сил весной не связана с авитаминозом

Весной, когда мы чувствуем себя слабыми, у нас ломаются ногти и кожа становится сухой, мы обычно подозреваем недостаток витаминов.

Однако нет никаких научных исследований, доказывающих, что современные продукты содержат недостаточное количество важных микроэлементов. Сбалансированная диета может обеспечить наш организм всеми необходимыми веществами.

Терапевт Помойнецкая: Токсины из плесени на продуктах провоцируют рак печени

Пищевые добавки не всегда эффективны и могут иметь негативные последствия, если принимать их без рецепта врача. Если у вас нет хронических заболеваний и вы нормально питаетесь, ваше тело может получать все необходимое из продуктов, которые мы потребляем.

Люди с проблемами желудочно-кишечного тракта, пациенты после операции и те, кто злоупотребляет алкоголем, подвергаются риску. Рекомендуется включать в рацион овощи и фрукты, зерновые, белковые и молочные продукты.

Также весной рекомендуется увеличить потребление зеленых овощей и морепродуктов, сообщает «Комсомольская правда».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для снижения уровня тревожности необходимо проконсультироваться с психологом, а также постараться по-другому воспринимать слова и действия других. По словам эксперта, в этом также помогут занятия спортом и йогой.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Эндокринолог Поляков: завтрак должен включать белок, жиры и медленные углеводы

Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…

9 минут назад

Топ-5 масок для лица из натуральных компонентов для тех, кому за 40

После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…

12 минут назад

Россельхознадзор нашел «мясной клей» в составе творога «Алтайская буренка»

Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…

13 минут назад

РЦОЗиМП: Природные антибиотики активируют защитные функции организма

Уфимские врачи из РЦОЗиМП назвали пять аналогов натуральных антибиотиков. Они борются с болезнетворными бактериями не…

26 минут назад

У хорьков и опоссумов наибольший риск рака среди млекопитающих

Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…

35 минут назад

Фитнес-тренер Черемушкина: во время новогодних застолий необходимо пить воду

Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…

42 минуты назад