Фото: freepik.com/@Racool_studio
Весной, когда мы чувствуем себя слабыми, у нас ломаются ногти и кожа становится сухой, мы обычно подозреваем недостаток витаминов.
Однако нет никаких научных исследований, доказывающих, что современные продукты содержат недостаточное количество важных микроэлементов. Сбалансированная диета может обеспечить наш организм всеми необходимыми веществами.
Пищевые добавки не всегда эффективны и могут иметь негативные последствия, если принимать их без рецепта врача. Если у вас нет хронических заболеваний и вы нормально питаетесь, ваше тело может получать все необходимое из продуктов, которые мы потребляем.
Люди с проблемами желудочно-кишечного тракта, пациенты после операции и те, кто злоупотребляет алкоголем, подвергаются риску. Рекомендуется включать в рацион овощи и фрукты, зерновые, белковые и молочные продукты.
Также весной рекомендуется увеличить потребление зеленых овощей и морепродуктов, сообщает «Комсомольская правда».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для снижения уровня тревожности необходимо проконсультироваться с психологом, а также постараться по-другому воспринимать слова и действия других. По словам эксперта, в этом также помогут занятия спортом и йогой.
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…