Питание

Диетолог Залетова: Продукты, обогащенные витамином D, нужно есть ежедневно

Из-за недостатка солнечного света большинство жителей России сталкиваются с дефицитом витамина D, поэтому необходимо обогатить организм питательной пищей. Согласно заявлению диетолога Татьяны Залетовой в эфире радио Sputnik, наибольшее количество этого витамина содержится в рыбе.

В Тюмени столкнулись с дефицитом импортного препарата «Метипред»

«Витамин D в продуктах питания отличается от того, что организм получает через солнечный свет. Однако употребление в пищу некоторых продуктов, богатых этим витамином, может помочь восполнить его дефицит. К таким продуктам относятся жирная рыба — лосось, сельдь, скумбрия», — сообщила диетолог Татьяна Залетова.

Помимо рыбы, среди продуктов, содержащих витамин D, специалист назвала молочные продукты (творог, сыр) и грибы. Диетолог рекомендует россиянам употреблять обогащенные витамином D продукты ежедневно.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что клещевой энцефалит передается через укус инфицированного клеща, а также через сыр и сырое молоко от коз. Он поражает центральную нервную систему человека, что может привести к тяжелой инвалидности и даже смерти.

Степан Васильев

Последние статьи

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

5 минут назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

13 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

16 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

30 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

43 минуты назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад