В интервью новостному порталу RT диетолог Ирина Писарева сообщила о важности состава идеального завтрака для тех, кто следит за своим весом с помощью диеты.
Специалист подчеркнула, что завтрак отвечает за стимуляцию и ускорение обмена веществ. После пробуждения необходимо выпить стакан воды и начать завтрак через 20-30 минут, он должен быть полезным и содержать сложные углеводы, такие как цельнозерновой хлеб или овсянка.
Психиатр Павличенко: Биполярное расстройство проявляется в возрасте 20-25 летТакже следует учитывать наличие белка во время завтрака, например, творога или яиц. Из авокадо, семян и орехов можно получить полезные жиры.
«При отсутствии орехов или авокадо, вы можете использовать любое сыродавленное масло», — сказала Писарева.
Диетолог рекомендовала не запивать завтрак и пить кофе без молока, предпочтительнее использовать растительное молоко или заменить его на цикорий или травяной чай.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что американские ученые-медики из Университета Питтсбурга обнаружили, что медикаментозная терапия для борьбы с алкогольными расстройствами может помочь алкоголикам реже посещать больницы по причинам, связанным с их диагнозом.
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…
Ученые Новосибирского научно-исследовательского института травматологии и ортопедии (НИИТО) имени Я. Л. Цивьяна разработали и уже…
Ученые нижегородского Университета Лобачевского (ННГУ) обучили специальные модели искусственного интеллекта непосредственно для автоматического обнаружения и…
Ученые из Сингапура совместно с исследователями из стран Азии представили накануне инструмент на базе искусственного…