Бренд-шеф Тамара Мосева рассказала, что секрет активного долголетия заключается не только в генетике и физической активности, но и в правильном питании.
Для этого важно употреблять различные продукты, такие как овощи, фрукты, цельнозерновые, бобовые, орехи, семена, молочные продукты и мясо или его альтернативы. Овощи и фрукты помогают поддерживать пищеварение и полностью усваивать питательные вещества.
Иммунолог Болибок: Аллергию можно вылечить отсутствием контакта с аллергеномФасоль, горох, чечевица и нут богаты белком, клетчаткой и необходимыми минералами. Для здоровья сердца и мозга необходимо употреблять полезные жиры, содержащиеся в орехах, авокадо, рыбе и оливковом масле. А для крепкого сердца нужно есть сливу, вишню и черную смородину.
Важно контролировать качество и количество продуктов, избегать жирных молочных продуктов, жареной пищи и фаст-фуда, сообщает газета «Известия».
Может быть полезно заменить сладости медом, сухофруктами и орехами. Специалист рекомендует контролировать потребление соли и пить достаточное количество воды.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 8,1% инфекций гонореи в Китае устойчивы к антибиотику первой линии цефтриаксону. Такие данные были получены путем анализа 2804 случаев инфекции, передающейся половым путем (ИППП).
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…