Бренд-шеф Тамара Мосева рассказала, что секрет активного долголетия заключается не только в генетике и физической активности, но и в правильном питании.
Для этого важно употреблять различные продукты, такие как овощи, фрукты, цельнозерновые, бобовые, орехи, семена, молочные продукты и мясо или его альтернативы. Овощи и фрукты помогают поддерживать пищеварение и полностью усваивать питательные вещества.
Иммунолог Болибок: Аллергию можно вылечить отсутствием контакта с аллергеномФасоль, горох, чечевица и нут богаты белком, клетчаткой и необходимыми минералами. Для здоровья сердца и мозга необходимо употреблять полезные жиры, содержащиеся в орехах, авокадо, рыбе и оливковом масле. А для крепкого сердца нужно есть сливу, вишню и черную смородину.
Важно контролировать качество и количество продуктов, избегать жирных молочных продуктов, жареной пищи и фаст-фуда, сообщает газета «Известия».
Может быть полезно заменить сладости медом, сухофруктами и орехами. Специалист рекомендует контролировать потребление соли и пить достаточное количество воды.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 8,1% инфекций гонореи в Китае устойчивы к антибиотику первой линии цефтриаксону. Такие данные были получены путем анализа 2804 случаев инфекции, передающейся половым путем (ИППП).
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…
Средняя продолжительность жизни человека в недалеком будущем может вырасти практически до 100 лет при условии…
Никотиновые вейпы и электронные сигареты способны вызывать у человека рак легких и полости рта, заявили…
Ученые Балтийского федерального университета (БФУ) имени Канта, который расположен в Калининграде, нашли уникальный способ определять…