Бренд-шеф Тамара Мосева рассказала, что секрет активного долголетия заключается не только в генетике и физической активности, но и в правильном питании.
Для этого важно употреблять различные продукты, такие как овощи, фрукты, цельнозерновые, бобовые, орехи, семена, молочные продукты и мясо или его альтернативы. Овощи и фрукты помогают поддерживать пищеварение и полностью усваивать питательные вещества.
Иммунолог Болибок: Аллергию можно вылечить отсутствием контакта с аллергеномФасоль, горох, чечевица и нут богаты белком, клетчаткой и необходимыми минералами. Для здоровья сердца и мозга необходимо употреблять полезные жиры, содержащиеся в орехах, авокадо, рыбе и оливковом масле. А для крепкого сердца нужно есть сливу, вишню и черную смородину.
Важно контролировать качество и количество продуктов, избегать жирных молочных продуктов, жареной пищи и фаст-фуда, сообщает газета «Известия».
Может быть полезно заменить сладости медом, сухофруктами и орехами. Специалист рекомендует контролировать потребление соли и пить достаточное количество воды.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 8,1% инфекций гонореи в Китае устойчивы к антибиотику первой линии цефтриаксону. Такие данные были получены путем анализа 2804 случаев инфекции, передающейся половым путем (ИППП).
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
