Здоровье

Терапевт Серова: Россиянам больше всего не хватает магния и витамина D

Терапевт Соловьевской больницы в Ярославле Наталья Серова рассказала о витаминах и минералах, необходимых человеческому организму, пишет новостной портал 76.ru.

По словам врача, человек энергичен, жизнерадостен, здоров, потому что есть витамины. Они необходимы в каждой реакции организма. Все биохимические процессы происходят только в их присутствии.

Психолог Суркова: Из-за гаджетов у детей стало больше ментальных отклонений

Самым дефицитным минералом для россиян является магний. По данным врачей, у 75% жителей Ярославля имеется этот дефицит.

Перед тем, как начать пить витамины, необходимо пройти анализы и проконсультироваться с терапевтом, чтобы специалист назначил препараты по индивидуальным показаниям. Это важно, потому что жирорастворимые витамины опасны при передозировке. К ним относятся витамины A, E, D, K.

Помимо дефицита магния, у россиян наблюдается общая тенденция к дефициту витамина D, который синтезируется в коже с помощью солнца.

Многие витамины содержатся в натуральных продуктах. Например, в рыбе, икре, яичных желтках, молоке. И, конечно же, в овощах, фруктах, орехах. Помимо фармацевтических препаратов, они помогают восполнить баланс витаминов, заключает специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что искусственный интеллект может обрабатывать текст из истории болезни и неврологических исследований для выявления повреждений головного мозга. Знание места инсульта в мозге может помочь предсказать его последствия и выбрать лучшее лечение.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Кутузова: грипп у детей чаще всего протекает в осложненном виде

В осенне-зимний период характеризуется ростом заболеваемости  ОРВИ. Педиатр, детский инфекционист Полина Кутузова рассказала, что грипп…

5 минут назад

The Lancet: Нервный тик может говорить о развитии болезни Паркинсона

Непроизвольные подергивания глаз могут быть признаком серьезных заболеваний, сообщает медицинский журнал The Lancet Neurology. "Нервные…

12 часов назад

Психиатр Терент предупредил об опасностях четырехдневной рабочей недели

Согласно исследованию Британского института психического здоровья, сокращение рабочей недели может вызвать серьезные проблемы со здоровьем…

12 часов назад

EJPC: Прием алкоголя отцом увеличивает риск сердечных аномалий у ребенка на 44%

По данным Венского медицинского университета, употребление алкоголя мужчинами за шесть месяцев до зачатия значительно увеличивает…

12 часов назад

The Lancet: Найдена неожиданная польза лишнего веса для сердца

Международная группа исследователей из Медицинского центра Джона Хопкинса выявила парадоксальную связь между сердечной недостаточностью и…

12 часов назад

Eating Well: Ежедневный прием мелатонина может нарушить гормональный баланс

В последние десятилетия все больше и больше людей начали принимать мелатонин, чтобы вовремя заснуть или…

13 часов назад