Роспотребнадзор назвал норму потребления воды в сутки. Как известно, ее объем зависит как от пола, так и от возраста, вида деятельности человека. Эксперты заявили «Аргументам и Фактам», что благодаря жидкости можно улучшить свое тело и похудеть.
В средствах массовой информации и в интернете часто можно найти противоречивую информацию о том, сколько воды человек обычно должен пить в день. Ответ на этот вопрос нашли специалисты Роспотребнадзора.
По их мнению, важно помнить, что жидкость в организме человека составляет около 55-65 процентов в зависимости от массы и состава тканей. Организм насыщен жидкостью, прежде всего, через питье и прием пищи. Кроме того, в организме также есть вода, которая образуется из-за процесса окисления жиров, углеводов и белков, также называемого «метаболическим».
Благодаря выведению из организма жидкостей, шлаков, солей и токсинов Вода улучшает работу почек. Кроме того, человеку легче похудеть, выпив воду, потому что она подавляет чувство голода и снижает аппетит. Вода также выполняет терморегуляторную функцию, охлаждая тело в жаркую погоду. Также благодаря жидкостям в организме можно предотвратить развитие артроза и артрита и других подобных нарушений здоровья. Вода помогает сохранить кожу молодой, увлажняя дерму.
Что касается количества воды, которое требуется каждому человеку, необходимо выпивать около 1,5-3 литров жидкости в день, в зависимости от возраста и пола, а также типа активности и времени года. При приеме лекарств требуется больше воды, поэтому можно избежать побочных эффектов, удалив токсины.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отсутствие лечения предиабета приводит к развитию диабета 2 типа, что, в свою очередь, ведет к повреждению почек, глаз и сердца. Людям с предиабетом рекомендуется снизить потребление сахара и жиров, увеличить физическую активность и контролировать вес.
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…
Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…