Фото: freepik.com/Drazen Zigic
Роспотребнадзор назвал норму потребления воды в сутки. Как известно, ее объем зависит как от пола, так и от возраста, вида деятельности человека. Эксперты заявили «Аргументам и Фактам», что благодаря жидкости можно улучшить свое тело и похудеть.
В средствах массовой информации и в интернете часто можно найти противоречивую информацию о том, сколько воды человек обычно должен пить в день. Ответ на этот вопрос нашли специалисты Роспотребнадзора.
По их мнению, важно помнить, что жидкость в организме человека составляет около 55-65 процентов в зависимости от массы и состава тканей. Организм насыщен жидкостью, прежде всего, через питье и прием пищи. Кроме того, в организме также есть вода, которая образуется из-за процесса окисления жиров, углеводов и белков, также называемого «метаболическим».
Благодаря выведению из организма жидкостей, шлаков, солей и токсинов Вода улучшает работу почек. Кроме того, человеку легче похудеть, выпив воду, потому что она подавляет чувство голода и снижает аппетит. Вода также выполняет терморегуляторную функцию, охлаждая тело в жаркую погоду. Также благодаря жидкостям в организме можно предотвратить развитие артроза и артрита и других подобных нарушений здоровья. Вода помогает сохранить кожу молодой, увлажняя дерму.
Что касается количества воды, которое требуется каждому человеку, необходимо выпивать около 1,5-3 литров жидкости в день, в зависимости от возраста и пола, а также типа активности и времени года. При приеме лекарств требуется больше воды, поэтому можно избежать побочных эффектов, удалив токсины.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отсутствие лечения предиабета приводит к развитию диабета 2 типа, что, в свою очередь, ведет к повреждению почек, глаз и сердца. Людям с предиабетом рекомендуется снизить потребление сахара и жиров, увеличить физическую активность и контролировать вес.
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии - иррационального страха и неприятия…
Кардиолог Сергей Васильев поделился информацией о первых признаках инфаркта миокарда, сообщает издание «ФедералПресс». Специалист отметил,…
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…