Фото: freepik.com/cookie-studio
Психотерапевт и психиатр-нарколог Александр Поликарпов сказал, что для снижения уровня тревожности необходимо проконсультироваться с психологом, а также постараться по-другому воспринимать слова и действия других. По словам эксперта, в этом также помогут занятия спортом и йогой, сообщает «Газета.Ru».
Поликарпов отметил, что для борьбы с тревогой необходимо снизить уровень хронического стресса. В связи с этим необходимо изменить отношение к обстоятельствам, вследствие чего человек начинает беспокоиться. Часто решение проблемы можно найти только с помощью психотерапевта, отмечает врач.
«На начальном этапе лучше бороться с состоянием тревожности. В противном случае могут развиться более серьезные и трудноизлечимые последствия», — предупредил психиатр-нарколог.
Эксперт обратил внимание на то, что тревога присуща многим людям. По его словам, такое заболевание возникает, среди прочего, из-за хронического стресса и современного ритма жизни.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что благодаря системе санитарного карантинного контроля на границе с Россией в 2023 году удалось предотвратить завоз шести опасных инфекционных заболеваний. Эта мера внесла свой вклад в сохранение здоровья граждан страны.
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…
В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…
Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…