Здоровье

Биолог Лялина: Томатный сок продлевает молодость и снижает риск ССЗ

Пользу для человека от регулярного употребления томатного сока, раскрыла исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения (ГУП), кандидат биологических наук Ирина Лялина. Об этом сообщают «Известия».

По словам специалиста, томатный сок относится к продуктам диетического питания, потому что помидоры, из которых его готовят, на 90% состоят из воды. Также эти овощи богаты витаминами А, С, В6, РР, К, Мg, органическими кислотами и пектиновыми веществами.

«Прием томатного сока стимулирует работу пищеварения, оказывая желчегонное действие и улучшая перистальтику — в целом это хорошее природное средство от запоров», — подчеркнула Лялина.

Онколог Смирнова призвала есть помидоры и авокадо ежедневно

Кроме того, включение на регулярной основе в рацион активизирует у человека выработку гормона радости (нейромедиатора) — серотонина, помогающего снять напряжение и эмоциональный стресс.

Уточняется, что во всех томатах присутствует ликопин —  природный краситель с антиоксидантными свойствами. В связи с этим справедливым является утверждение, что сок из помидоров помогает поддерживать молодость, снижает риск появления ССЗ и является хорошей профилактикой онкозаболеваний.

Гастроэнтеролог Неронов назвал полезные свойства огурцов и помидоров

«Томатный сок можно пить не более двух стаканов в день и желательно за 30 минут до или после приема пищи», — резюмировала Лялина.

Предупреждается, что при выборе покупного напитка в магазине лучше всего присмотреться к тем вариантам, которые предназначены для детского питания.

Ранее «Медздрав.Инфо»  сообщал, что российский врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» д.м.н. Владимир Неронов заявил, что огурцы полезны для здоровья, так как содержат много воды и клетчатки.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Белоусов: боль вокруг пупка появляется при аппендиците

Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов призывает россиян своевременно обращаться за медицинской помощью, если они испытывают…

3 минуты назад

Негативные видео в Интернете могут привести к ухудшению психического здоровья

Новое исследование учёных пришли к выводу, что людям со слабым психическим здоровьем не рекомендуется просматривать…

12 минут назад

Доктор Серебрякова: ОРВИ угрожает ухудшением слуха и зрения

Офтальмолог Дмитрий Дементьев и оториноларинголог Юлия Серебрякова предупредили россиян о возможных рисках ухудшения слуха и…

15 минут назад

Врач Денисенко: зеленый чай и отвар шиповника спасут от ОРВИ

Доктор Людмила Денисенко выделила несколько напитков, которые могут помочь повысить иммунитет россиян в осенне-зимний период…

24 минуты назад

Journal of Cosmetic Dermatology: омега-3 и водоросли помогут избавиться от акне

Journal of Cosmetic Dermatology опубликовал исследование немецких ученых, в котором они пришли к выводу, что…

28 минут назад

Circulation Research: Препараты от артериального давления губят почки

Известно, что многие препараты, предназначенные для лечения гипертонии, могут одновременно снижать артериальное давление и негативно…

37 минут назад