Здоровье

Биолог Лялина: Томатный сок продлевает молодость и снижает риск ССЗ

Пользу для человека от регулярного употребления томатного сока, раскрыла исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения (ГУП), кандидат биологических наук Ирина Лялина. Об этом сообщают «Известия».

По словам специалиста, томатный сок относится к продуктам диетического питания, потому что помидоры, из которых его готовят, на 90% состоят из воды. Также эти овощи богаты витаминами А, С, В6, РР, К, Мg, органическими кислотами и пектиновыми веществами.

«Прием томатного сока стимулирует работу пищеварения, оказывая желчегонное действие и улучшая перистальтику — в целом это хорошее природное средство от запоров», — подчеркнула Лялина.

Онколог Смирнова призвала есть помидоры и авокадо ежедневно

Кроме того, включение на регулярной основе в рацион активизирует у человека выработку гормона радости (нейромедиатора) — серотонина, помогающего снять напряжение и эмоциональный стресс.

Уточняется, что во всех томатах присутствует ликопин —  природный краситель с антиоксидантными свойствами. В связи с этим справедливым является утверждение, что сок из помидоров помогает поддерживать молодость, снижает риск появления ССЗ и является хорошей профилактикой онкозаболеваний.

Гастроэнтеролог Неронов назвал полезные свойства огурцов и помидоров

«Томатный сок можно пить не более двух стаканов в день и желательно за 30 минут до или после приема пищи», — резюмировала Лялина.

Предупреждается, что при выборе покупного напитка в магазине лучше всего присмотреться к тем вариантам, которые предназначены для детского питания.

Ранее «Медздрав.Инфо»  сообщал, что российский врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» д.м.н. Владимир Неронов заявил, что огурцы полезны для здоровья, так как содержат много воды и клетчатки.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

37 секунд назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

8 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

12 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

26 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

39 минут назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад