Здоровье

Stavropol.Media: Один стакан воды после пробуждения поможет убрать жир на животе

Многие люди борются с избыточным жиром на животе, и исследования в области питания показали, что одна простая утренняя привычка может помочь эффективно избавиться от жира в этой области. Ученые рекомендуют выпить стакан воды сразу после пробуждения, чтобы стимулировать обмен веществ, очистить организм от токсинов и улучшить пищеварение. Вода также способствует лучшему усвоению питательных веществ, снижает аппетит и предотвращает переедание.

Science Advances: Препараты от СДВГ могут привести к ослаблению сердца

Для максимальной эффективности рекомендуется выпить один-два стакана воды комнатной температуры за полчаса до завтрака. Это помогает подготовить пищеварительную систему к еде. Важно отметить, что вода сама по себе не является панацеей для похудения, но в сочетании со здоровым питанием и физическими упражнениями она может значительно улучшить результаты.

Таким образом, питье воды по утрам может быть простым и доступным способом вести здоровый образ жизни и достичь желаемой формы тела. Прежде чем изменить свой рацион и начать новые привычки, помните, что для достижения наилучших результатов лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, информирует издание Stavropol.Media.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что международная группа ученых открыла способ борьбы с нарушениями сна. Согласно публикации, регулярные тренировки 2-3 раза в неделю в течение длительного периода времени помогают нормализовать сон.

Степан Васильев

Последние статьи

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

1 день назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

1 день назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

1 день назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

1 день назад

Нealthnews: Укрепить иммунитет помогут продукты, богатые пробиотиками

В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…

1 день назад

Врач Крылова: Быстрая диагностика инсульта включает улыбку, речь и подъем рук

Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…

1 день назад