Яичница с сосисками — худший завтрак для здоровья, говорит диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. О том, почему необходимо избегать такой еды по утрам, информирует Lenta.ru.
«Мы привыкли есть слишком много мяса и молочных продуктов, но предпочитаем включать в свой рацион меньше рыбы, растительной пищи и жиров. Эта привычка связана с диетическими традициями. Например, многие люди думают, что есть яичницу с сосисками на завтрак — это нормально, но это наихудший вариант», — заявила гастроэнтеролог.
Доктор Яворская: Пищевая аддикция вызвана психологическими факторамиДианова объяснила, что жиры, содержащиеся в продуктах животного происхождения или выпечке, повышают уровень холестерина, риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Кроме того, они могут спровоцировать развитие ожирения и деменции.
Врач заверила, что нужно составлять рацион так, чтобы получать больше ненасыщенных жиров, содержащихся в орехах, оливковом масле, красной рыбе и авокадо. «Ненасыщенные жиры снижают уровень холестерина и поддерживают работу сердечно-сосудистой системы», — заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российские ученые из Тюменского государственного медицинского университета (ТМУ) обнаружили два генетических маркера, которые могут предсказать возникновение диабета.
Контактные линзы, рассчитанные на длительное использование, чаще подвержены накоплению белковых и липидных отложений, поэтому важно…
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Использование чесночных настоев для закапывания в нос с целью профилактики или лечения простуды может привести…
Японские исследователи выяснили, что психологический стресс может провоцировать обострения ревматоидного артрита, воздействуя не только на…
Главными переносчиками вируса Шамонда среди животных являются кровососущие мокрецы — крошечные насекомые, которых сложно заметить…
В Уганде началась первая фаза клинических испытаний вакцины против вируса Эбола разновидности Бундибуджио. Исследование проводится…