Яичница с сосисками — худший завтрак для здоровья, говорит диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. О том, почему необходимо избегать такой еды по утрам, информирует Lenta.ru.
«Мы привыкли есть слишком много мяса и молочных продуктов, но предпочитаем включать в свой рацион меньше рыбы, растительной пищи и жиров. Эта привычка связана с диетическими традициями. Например, многие люди думают, что есть яичницу с сосисками на завтрак — это нормально, но это наихудший вариант», — заявила гастроэнтеролог.
Доктор Яворская: Пищевая аддикция вызвана психологическими факторамиДианова объяснила, что жиры, содержащиеся в продуктах животного происхождения или выпечке, повышают уровень холестерина, риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Кроме того, они могут спровоцировать развитие ожирения и деменции.
Врач заверила, что нужно составлять рацион так, чтобы получать больше ненасыщенных жиров, содержащихся в орехах, оливковом масле, красной рыбе и авокадо. «Ненасыщенные жиры снижают уровень холестерина и поддерживают работу сердечно-сосудистой системы», — заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российские ученые из Тюменского государственного медицинского университета (ТМУ) обнаружили два генетических маркера, которые могут предсказать возникновение диабета.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…