Яичница с сосисками — худший завтрак для здоровья, говорит диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. О том, почему необходимо избегать такой еды по утрам, информирует Lenta.ru.
«Мы привыкли есть слишком много мяса и молочных продуктов, но предпочитаем включать в свой рацион меньше рыбы, растительной пищи и жиров. Эта привычка связана с диетическими традициями. Например, многие люди думают, что есть яичницу с сосисками на завтрак — это нормально, но это наихудший вариант», — заявила гастроэнтеролог.
Доктор Яворская: Пищевая аддикция вызвана психологическими факторамиДианова объяснила, что жиры, содержащиеся в продуктах животного происхождения или выпечке, повышают уровень холестерина, риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Кроме того, они могут спровоцировать развитие ожирения и деменции.
Врач заверила, что нужно составлять рацион так, чтобы получать больше ненасыщенных жиров, содержащихся в орехах, оливковом масле, красной рыбе и авокадо. «Ненасыщенные жиры снижают уровень холестерина и поддерживают работу сердечно-сосудистой системы», — заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российские ученые из Тюменского государственного медицинского университета (ТМУ) обнаружили два генетических маркера, которые могут предсказать возникновение диабета.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…