Здоровье

Эндокринолог Сидоркина: Дефицит тестостерона у мужчин уменьшает мышечную массу

Основным мужским половым гормоном является тестостерон. Он оказывает влияние на формирование вторичных половых признаков, а также помогает уменьшить жировую массу и нарастить мышцы. О том, как выглядит мужчина с дефицитом тестостерона, рассказала эндокринолог Юлия Сидоркина.

«Ведомости»: В РФ зафиксировали рекордные за пять лет продажи антидепрессантов

По словам врача, уменьшение уровня гормонов сразу влияет на внешний вид. Итак, мышечная масса мужчины уменьшается, а жировая ткань на животе, бедрах и ягодицах начинает увеличиваться. Недостаток тестостерона приводит к уменьшению роста волос на теле, сухости кожи, отечности лица и гинекомастии, то есть увеличению грудных желез.

С возрастом, после 40 лет, уровень гормонов начинает снижаться естественным образом снижаться. Этот процесс можно замедлить, изменив образ жизни. Эндокринолог рекомендует отказаться от вредных привычек, пересмотреть рацион в пользу здорового питания, высыпаться и заниматься спортом, информирует «Чемпионат».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что плавленый сыр считается одним из самых ценных продуктов с точки зрения калорийности, содержания высококачественного животного белка и минералов. Помимо этого, плавленый сыр на 100% усваивается организмом.

Степан Васильев

Последние статьи

Гастроэнтеролог Логинов: изюм помогает замедлить старение

Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…

11 минут назад

Иммунолог Жемчугов: рвота и диарея указывают на вирус Коксаки

Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…

21 минута назад

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

2 дня назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

2 дня назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

2 дня назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

2 дня назад