Здоровье

Биолог Созыкин: Орехи эффективно снижают уровень «плохого» холестерина в крови

Биолог Александр Созыкин сообщил россиянам о продукте, который очень эффективно уменьшает уровень «плохого» холестерина в крови.

Орехи богаты минералами, витаминами и полезными микроэлементами, помогают очистить кровеносные сосуды. Закупорка кровеносных сосудов холестериновыми бляшками очень опасна для сердца. Поэтому Александр Созыкин советует пересмотреть питание и помочь своему организму.

Stroke: В ночное время яркий искусственный свет повышает риск инсульта на 43%

Кроме добавления в рацион орехов, богатых антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, он рекомендовал избегать употребления продуктов животного происхождения — жирной свинины, большого количества жира. Лучше всего получать полезные жиры из кедровых орехов, фундука и кешью, а также из натуральных растительных масел, высококачественной рыбы.

«Орехи, <…> проходя через пищеварительный тракт, «мешают» усвоению «плохих» жиров». Помимо этого, эффект «наполнения кишечника» через метасимпатические нервы и специальные гормональные системы дает мозгу чувство сытости и удовольствия, что предотвращает переедание», — пояснил биолог.

Главное, чтобы этот продукт употреблялся в небольших количествах, но чаще всего, учитывая калорийность и продолжительность пищеварения, сообщают «Известия».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что герпетиформный дерматит, хотя и не связан с вирусом герпеса, имеет аналогичные характеристики на коже, что может быть нетипичным признаком проблем с тонкой кишкой.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Хронический простатит: Причины, симптомы, лечение

Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…

9 минут назад

Инфекционист Сидорова связала короткие юбки зимой с возможной ампутацией

Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…

12 минут назад

В России создан алгоритм, предупреждающий о риске после инфаркта

Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…

14 минут назад

Эндокринолог Поляков: завтрак должен включать белок, жиры и медленные углеводы

Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…

31 минута назад

Топ-5 масок для лица из натуральных компонентов для тех, кому за 40

После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…

34 минуты назад

Россельхознадзор нашел «мясной клей» в составе творога «Алтайская буренка»

Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…

36 минут назад