Фото: freepik.com/topntp26
Эндокринолог Екатерина Янг в своем Telegram-канале перечислила продукты, предотвращающие скачки сахара в крови. Всего в список было включено пять продуктов, пишет «Российская газета».
По словам врача, что многие люди не могут отказаться от десертов. Их привлекают сладости из-за высокого уровня сахара. Также причиной может быть несбалансированное питание, дефицит витамина D и хрома, стресс.
Чеснок помогает достичь баланса и в то же время не прибавляет в весе. Входящие в его состав сульфаты способствуют нормализации уровня глюкозы и снижению уровня холестерина, полезного для кровеносных сосудов. Если вы будете использовать его регулярно, стенки сосудов станут прочными и эластичными.
Также необходимо добавить в свой рацион скумбрию, богатую хромом. Этот микроэлемент нормализует сахарный и углеводный обмен. Ягоды, содержащие антиоксиданты, действуют на организм. При этом у них низкий гликемический индекс. Миндаль, содержащий магний, помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы. Корица обладает аналогичными свойствами и подавляет тягу к сладкому.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что газированная вода усиливает чувство сытости и не вызывает вздутия живота. Она воздействует на механорецепторы желудка и организм воспринимает тот же объем газированной воды как больший.
Ученым из университета Буффало удалось выяснить, что для здоровья организма, а именно для снижения риска…
Исследование, проведенное группой ученых из Каролинского института в Швеции, выявило, что сердце способно к самовосстановлению…
Ученым из КамГУ им. Витуса Беринга удалось определить причину, по которой число кречетов в чукотско-камчатском…
«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…
В Российской детской клинической больнице (РДКБ) ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова был введен…
Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…