Дерматолог Михайлова: Сохранить молодость кожи помогут сон и грамотный уход

Врач Наталья Михайлова в интервью Lenta.ru перечислила россиянкам несколько привычек, полезных для молодости кожи. По словам дерматовенеролога, для этого необходимо вовремя спать, правильно подобрать уход за кожей.

Как пояснила Михайлова, привлекательного внешнего вида кожи можно добиться при грамотном ее очищении.

Эту привычку лучше приобретать в подростковом возрасте, она поможет избежать многих серьезных проблем эпидермиса, которые связаны с гормональной перестройкой организма. Специалист советует ежедневно наносить крем с SPF, что особенно важно для жителей южной части РФ.

По словам врача, ультрафиолетовое излучение пагубно влияет на состояние кожи, вызывая преждевременное старение. Он также должен увлажняться каждый день и необходим для любой кожи, а не только для чувствительной или сухой кожи.

Благотворно влияет на кожу и качественный сон. Необходимо ложиться спать до 23:00, чтобы успеть заснуть, прежде чем активируется выработка мелатонина. Врач также настоятельно рекомендует соблюдать питьевой режим, придерживаться сбалансированной диеты, избегать нездоровой пищи: фаст-фуда, сладостей, кондитерских изделий, газировки.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для профилактики появления морщин на лице, необходимо регулярно увлажнять кожу. Для этого подойдут кремы и сыворотки. Последние должен содержать антиоксиданты. Благодаря этим продуктам эпидермис становится эластичным и эластичным.