Daily Mail: Отказ от вредных привычек помогает отсрочить появление седины

Британский трихолог Ева Праудман рассказала, как вредные привычки влияют на появление седых волос.

По мнению эксперта, зависимость от курения и употребления алкоголя вызывает преждевременное старение клеток, в том числе преждевременное ухудшение состояния волос.

NatCommun: Отключение двух генов улучшает очистку мозга человека

Канцерогены в алкоголе и табаке ускоряют старение клеток организма, создают основу для воспалительных процессов, сушат кожу и волосы.

С другой стороны, здоровое питание, насыщенное свежими овощами, фруктами, орехами, семенами и жирами, может помочь компенсировать дефицит витаминов, особенно группы B. Такой рацион помогает поддерживать выработку пигмента меланина, который окрашивает волосы.

Кроме того, трихолог рекомендует носить головной убор, в том числе для защиты от активного воздействия ультрафиолетовых лучей, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на Daily Mail.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что все кисломолочные продукты имеют схожий эффект, поэтому не стоит пытаться выбрать самый полезный. Главное — есть три порции молочных продуктов в день.