Психиатр Бесчастнов предложил проявлять эмпатию к людям, борющимся с депрессией

Несколько месяцев неоправданного плохого настроения, меланхолия и апатия могут указывать на то, что у человека депрессия, объяснил «Газете.Ru» психиатр Павел Бесчастнов. По его мнению, не следует обесценивать чувства человека и просить его «взбодриться».

«Важно воспринимать это как болезненную ситуацию, а не пытаться говорить «не думай об этом» или «просто не печалься, тебе надо развеселиться», «нет никакой депрессии», «надо как-то взбодриться». Все эти хорошие просьбы не работают, они только усугубляют депрессию. Даже если человек с ними согласен, ему же плохо, ему говорят, что нормальный человек так не ведет себя, и он пытается, он старается, все, что от него зависит, делает, но ничего не происходит — ему все равно плохо. Желательно проявлять сочувствие к человеку, который по какой-то причине заболел», — пояснил Бесчастнов.

Психиатр предупредил, что не стоит брать на себя ответственность за жизнь человека в депрессии и не стоит решать его проблемы. По мнению специалиста, помощь заключается в том, чтобы не обесценивать, не критиковать, не третировать человека, протянуть ему руку помощи. Но разбираться с депрессией человеку придется самостоятельно, заключил он.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что значительная часть людей пытается похудеть до наступления летних дней. В связи с этим эксперт Александр Умнов посоветовал скорректировать диету. По его мнению, чтобы похудеть, нужно есть четыре-пять раз в день и не забывать тщательно пережевывать пищу.