Эндокринолог Павлова: Интервальная диета удваивает риск инфаркта и инсульта

Один тип интервального голодания предполагает, что человек может есть в течение восьми часов, а затем оставаться без еды в течение 16 часов. Такая диета увеличивает риск смерти, связанной с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сообщила в Telegram-канале эндокринолог Зухра Павлова.

Сторонники такой диеты утверждают, что она значительно снижает вес и в то же время поддерживает его, а также не вызывает частых всплесков инсулина.

Врач Черняева: Дефицит белка чреват обострением анемии и остеопороза для пожилых

По словам Павловой, «невозможно обмануть физиологию». Об этом свидетельствуют результаты недавнего исследования, согласно которому у людей, соблюдающих интервальное голодание, увеличивается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 91%.

При соблюдении такой диеты люди с подтвержденными сердечно-сосудистыми заболеваниями увеличивают риск получения неблагоприятных исходов на 66%. Кроме того, те, кто соблюдает промежуточный пост, подвергаются большему риску смерти из-за развития рака, чем другие люди, сообщает издание «РОСБАЛТ».

В заключение эндокринолог сказала, что, несмотря на положительные и восторженные отзывы об этом типе диеты, интервальное голодание ухудшает состояние человека, поэтому сбалансированная и умеренная диета будет лучшим решением.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что способность бояться необходима для нашего выживания. Но борьба со страхом также важна, особенно когда отовсюду приходят тревожные новости. Психолог объяснил, как помочь себе в ситуации неопределенности.