EAOmedia: Орехи, зеленый чай и чеснок помогут снизить уровень холестерина

Чистка кровеносных сосудов от избытка холестерина важна для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Повышенные показатели холестерина приводят к формированию бляшек на стенках артерий, что увеличивает риск сердечно-сосудистых патологий. Однако на любом столе есть продукты, помогающие очистить кровеносные сосуды от холестерина и сохранить их здоровье, пишет EAOmedia.ru.

Психиатр Славнова: Витамин D влияет на сезонное обострение заболеваний психики

Оливковое масло, богатое ненасыщенными жирами, снижает уровень» плохого» холестерина и укрепляет кровеносные сосуды. Различные орехи, такие как миндаль, кешью и грецкие орехи, содержат полезные жирные кислоты, которые улучшают проницаемость сосудов и снижают уровень холестерина. Цельнозерновые продукты, включая овес, ячмень, гречку, богаты растворимой клетчаткой, которая связывает холестерин и выводит его из организма.

Зеленый чай с антиоксидантами также помогает уменьшить уровень холестерина в крови и укрепляет кровеносные сосуды. Чеснок, известный своими антибактериальными и антиоксидантными свойствами, способен понизить уровень холестерина, как и гранатовый сок, содержащий полифенолы.

Важно помнить, что употребление этих продуктов в сочетании со здоровым образом жизни, включая отказ от вредных привычек и физическую активность, способствует не только очищению кровеносных сосудов, но и улучшению общего состояния сердечно-сосудистой системы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что легкие напрямую взаимодействуют с головным мозгом при наличии инфекции. По мнению ученых, мозг играет решающую роль в формировании симптомов заболевания, что может изменить способ лечения хронических заболеваний и респираторных инфекций.