Все кисломолочные продукты имеют схожий эффект, поэтому не стоит пытаться выбрать самый полезный. Главное — есть три порции молочных продуктов в день. Об этом «Газете.Ru» сообщила диетолог Александра Суржик.
Она напомнила, что в ряженке, йогурте и кефире используются различные бактерии, которые определяют вкус продукта и его кислотность.
Роспотребнадзор: У здоровых людей отеки провоцирует смещение баланса воды и солиНет необходимости сравнивать полезность микроорганизмов. Различные кисломолочные напитки оказывают аналогичное воздействие на организм в целом. Поэтому их можно чередовать.
Диетолог рекомендует употреблять три порции молочных продуктов в день. Для жидкого кисломолочного продукта порция должна быть 200 мл, а а вот для ложкового — примерно 125-150 мл
Александра Суржик предлагает экспериментировать: добавлять йогурт в салаты или молоко в чай. Важно поддерживать баланс и учитывать высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний. Детям рекомендуются продукты с умеренным содержанием жира, поскольку молочный жир является основным источником витамина А, заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у многих людей кальций вымывается из организма. Из-за этого зубы начинают разрушаться, кости становятся хрупкими. Чтобы предотвратить негативные процессы, необходимо регулярно употреблять продукты, содержащие кальций.
Молекулярным биологам из США удалось разработать новую форму CAR-T иммунотерапии, обладающей повышенной эффективностью непосредственно при…
Молекулярные биологи немецкого Аугсбургского университета выявили прежде неизвестную форму иммунных клеток, скапливающиеся в окрестностях белковых…
Исследователи Новгородского государственного университета (НовГУ) впервые сумели обобщить долгий десятилетний опыт лечения вирусного гепатита С…
Специалисты из компании Google DeepMind придумали новую систему ИИ, которая способна дать ученым возможность значительно…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что бактерии вида Bacillus thuringiensis, активно используемые в качестве основы…
Ученые из США подтвердили недавно высокую эффективность и клиническую безопасность препарата AD109, разработанного ими экспериментального…