Все кисломолочные продукты имеют схожий эффект, поэтому не стоит пытаться выбрать самый полезный. Главное — есть три порции молочных продуктов в день. Об этом «Газете.Ru» сообщила диетолог Александра Суржик.
Она напомнила, что в ряженке, йогурте и кефире используются различные бактерии, которые определяют вкус продукта и его кислотность.
Роспотребнадзор: У здоровых людей отеки провоцирует смещение баланса воды и солиНет необходимости сравнивать полезность микроорганизмов. Различные кисломолочные напитки оказывают аналогичное воздействие на организм в целом. Поэтому их можно чередовать.
Диетолог рекомендует употреблять три порции молочных продуктов в день. Для жидкого кисломолочного продукта порция должна быть 200 мл, а а вот для ложкового — примерно 125-150 мл
Александра Суржик предлагает экспериментировать: добавлять йогурт в салаты или молоко в чай. Важно поддерживать баланс и учитывать высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний. Детям рекомендуются продукты с умеренным содержанием жира, поскольку молочный жир является основным источником витамина А, заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у многих людей кальций вымывается из организма. Из-за этого зубы начинают разрушаться, кости становятся хрупкими. Чтобы предотвратить негативные процессы, необходимо регулярно употреблять продукты, содержащие кальций.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…