Все кисломолочные продукты имеют схожий эффект, поэтому не стоит пытаться выбрать самый полезный. Главное — есть три порции молочных продуктов в день. Об этом «Газете.Ru» сообщила диетолог Александра Суржик.
Она напомнила, что в ряженке, йогурте и кефире используются различные бактерии, которые определяют вкус продукта и его кислотность.
Роспотребнадзор: У здоровых людей отеки провоцирует смещение баланса воды и солиНет необходимости сравнивать полезность микроорганизмов. Различные кисломолочные напитки оказывают аналогичное воздействие на организм в целом. Поэтому их можно чередовать.
Диетолог рекомендует употреблять три порции молочных продуктов в день. Для жидкого кисломолочного продукта порция должна быть 200 мл, а а вот для ложкового — примерно 125-150 мл
Александра Суржик предлагает экспериментировать: добавлять йогурт в салаты или молоко в чай. Важно поддерживать баланс и учитывать высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний. Детям рекомендуются продукты с умеренным содержанием жира, поскольку молочный жир является основным источником витамина А, заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у многих людей кальций вымывается из организма. Из-за этого зубы начинают разрушаться, кости становятся хрупкими. Чтобы предотвратить негативные процессы, необходимо регулярно употреблять продукты, содержащие кальций.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…