Здоровье

ОСН: Мотивация и учет биоритмов помогу настроиться на ранний подъем

Раннее пробуждение — настоящее испытание для людей, рожденных «совами». Когда они слышат будильник каждое утро, они испытывают стресс. Необходимость просыпаться слишком рано вызывает отвращение к работе, приводит к стрессу и даже депрессии. Если нет возможности отказаться от раннего подъема, то к нему нужно приспособиться, пишет Общественная служба новостей.

По словам специалистов, для этого существуют специальные методы, которые позволяют легко почувствовать раннее пробуждение и даже привыкнуть к нему.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Нейробиолог Волков: Современные гаджеты превращают людей в «цифровых амнезиков»

Современные технологии незаметно меняют способ работы мозга, превращая людей в «цифровых амнезиков». К такому тревожному…

17 часов назад

Эндокринолог Атаманова назвала правила детокса после новогодних праздников

Эндокринолог Юлия Атаманова поделилась эффективной стратегией, позволяющей вернуться к здоровому питанию после праздничных крайностей. Вместо…

17 часов назад

Врач Светлаков посоветовал чаще есть морепродукты и шпинат для острого зрения

Ведущий офтальмолог высшей категории Кирилл Светлаков сообщил секреты правильного питания для сохранения остроты зрения. По…

17 часов назад

ОСН: Генеральная уборка холодильника поможет начать приводить организм в порядок

После долгих новогодних праздников мы должны вернуться к серым будням. Не каждый может сделать это…

17 часов назад

Инструктор ЛФК Осокина: Перевернутые позы в йоге улучшают мужское здоровье

Специальные упражнения йоги могут значительно улучшить мужское здоровье. Инструктор по физиотерапии Марина Осокина раскрыла секреты…

18 часов назад

Ребенок капризничает: Это ошибки воспитания или болезнь

Капризы ребенка — это эмоциональное выражение дискомфорта, который может быть физическим (голод, мокрый памперс, духота)…

18 часов назад