Фото: freepik.com
Зарубежные исследователи проанализировали рацион почти полумиллиона британцев. По выводам ученых, ряд изменений в рационе питания может продлить жизнь человека на десять лет.
Исследователи обнаружили, что люди, которые перестали употреблять нездоровую пищу после 40 лет, жили почти на девять лет дольше, чем те, кто придерживался «западной диеты».
Кроме того, субъекты, которые потребляли цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и орехи, избегали обработанного мяса и сладких напитков, жили примерно на десять лет дольше, чем те, кто не менял свой рацион.
Ученые подчеркнули, что еще не поздно внести изменения в свой рацион с возрастом. Таким образом, отказ от нездоровой пищи в возрасте около 70 лет может увеличить продолжительность жизни на пять лет, сообщает Pronews.gr со ссылкой на научный журнал Nature Food.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ежедневная порция яблочного уксуса может работать как естественное средство для похудения и контроля диабета. Специалист назвала яблочный уксус натуральным заменителем популярного препарата «Оземпик» и его аналогами в борьбе за стройность.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…