Naked Science: Избыточный сон повышает риск сахарного диабета на 50 %

Старший преподаватель Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) Юлия Неверова рассказала о двух чрезвычайных крайностях, представляющих опасность для здоровья. Ученый отметила, что недостаток сна не только вреден и даже опасен для организма, также как и избыток сна.

Для взрослого человека избыточным сном считается сон более 9-10 часов, что приводит к значительному увеличению риска развития сахарного диабета на 50%. Существует и значительный риск для сердечно-сосудистой системы.

Конечно, недостаток сна также вреден, особенно хронический. Эксперт отметила, что постоянное недосыпание может вызвать нарушение циркадных ритмов, вызвать постоянную усталость, ухудшение настроения и работоспособности, а также нарушение концентрации внимания, нарушение работы иммунной системы, депрессию, бессонницу, информирует Naked Science.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что резкая потеря веса для организма опасна. Это может привести к различным заболеваниям, включая анемию, остеопороз. По словам диетолога, организм не успевает адаптироваться к резким изменениям веса, которые могут вызвать нагрузку на все органы и системы.