Фото: freepik.com/diana-grytsku
Старший преподаватель Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) Юлия Неверова рассказала о двух чрезвычайных крайностях, представляющих опасность для здоровья. Ученый отметила, что недостаток сна не только вреден и даже опасен для организма, также как и избыток сна.
Для взрослого человека избыточным сном считается сон более 9-10 часов, что приводит к значительному увеличению риска развития сахарного диабета на 50%. Существует и значительный риск для сердечно-сосудистой системы.
Конечно, недостаток сна также вреден, особенно хронический. Эксперт отметила, что постоянное недосыпание может вызвать нарушение циркадных ритмов, вызвать постоянную усталость, ухудшение настроения и работоспособности, а также нарушение концентрации внимания, нарушение работы иммунной системы, депрессию, бессонницу, информирует Naked Science.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что резкая потеря веса для организма опасна. Это может привести к различным заболеваниям, включая анемию, остеопороз. По словам диетолога, организм не успевает адаптироваться к резким изменениям веса, которые могут вызвать нагрузку на все органы и системы.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…