Доктор Шишонин: Гимнастика для шеи снизит давление

Доктор Александр Шишонин рассказал aif.ru о гимнастике, которая позволяет избавиться от высокого кровяного давления. Люди, столкнувшиеся с проблемой, должны понимать, что гипертония — это не отдельное заболевание. Скорее, его можно отнести к симптомам.

Врач пояснил, что, например, при раке надпочечников наблюдается перепроизводство норадреналина. Это повышает кровяное давление. Если у человека диагностирована гипертония, это означает, что другое заболевание не было обнаружено во время обследования. В этом случае назначают таблетки для стабилизации артериального давления, но все они имеют побочные эффекты.

Шишонин уверен, что со временем врачи начнут отходить от медикаментозной терапии. Многие люди понимают, что есть и другие методы. Если снять зажимы и обработать шею, человек забудет о давлении. Он поднимается, потому что меньше кислорода поступает в мозг из-за сосудов, проходящих через шейные позвонки.

Врач назвал два самых простых и эффективных упражнения для шеи. Чтобы сделать «бабочку», нужно сложить руки в замок на затылке и наклоняться вперед и назад. Когда голова идет вниз, нужно делать вдох. Выдох — в противоположном направлении. Желательно держать спину в напряжении. Достаточно 20 повторений.

«Боковая пружина» выполняется 20 раз в каждом направлении. Начинать нужно с правой ладони, которая лежит над правым ухом. В таком положении делают наклоны.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые Пермского политехнического университета создали новые конструкции протезов, которые со временем растягиваются благодаря использованию специальных материалов — ауксетиков.