Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина назвала основные ошибки в похудении. Это голодание, несоблюдение диеты и недостаток физической активности.
Она отмечает, что во время голодания организм испытывает стресс, что может привести к накоплению большего количества жира. Также важно избегать сокращения калорий и увеличения потребления белка.
Педиатр Рахимова: Парагрипп в 15% случаев может вызвать повторные инфекции«Когда еды нет, организм испытывает сильный стресс и начинает накапливать еще больше жира, потому что считает, что он может вообще перестать кормить. Большая ошибка — отсутствие физической активности. Если организм не тренируется, он не потребляет много калорий. Спонтанный метаболизм не увеличивается», — пояснила диетолог в интервью порталу NEWS.ru.
Кроме того, важно правильно распределить потребление воды в течение дня из расчета 0,3 литра на килограмм веса, высыпаться достаточно долго и не забывать регулярно заниматься спортом, чтобы ускорить обмен веществ.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что первая помощь пострадавшему от поражения электрическим током должна оказываться только в резиновых перчатках и на сухих поверхностях. Электрическая травма видна локально — ожог вблизи места удара.
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…
Американские молекулярные биологи сумели разработать и успешно испытать на мышах комбинированную вакцину непосредственно от легочной…
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…