Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина назвала основные ошибки в похудении. Это голодание, несоблюдение диеты и недостаток физической активности.
Она отмечает, что во время голодания организм испытывает стресс, что может привести к накоплению большего количества жира. Также важно избегать сокращения калорий и увеличения потребления белка.
Педиатр Рахимова: Парагрипп в 15% случаев может вызвать повторные инфекции«Когда еды нет, организм испытывает сильный стресс и начинает накапливать еще больше жира, потому что считает, что он может вообще перестать кормить. Большая ошибка — отсутствие физической активности. Если организм не тренируется, он не потребляет много калорий. Спонтанный метаболизм не увеличивается», — пояснила диетолог в интервью порталу NEWS.ru.
Кроме того, важно правильно распределить потребление воды в течение дня из расчета 0,3 литра на килограмм веса, высыпаться достаточно долго и не забывать регулярно заниматься спортом, чтобы ускорить обмен веществ.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что первая помощь пострадавшему от поражения электрическим током должна оказываться только в резиновых перчатках и на сухих поверхностях. Электрическая травма видна локально — ожог вблизи места удара.
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Ученые пока не располагают достаточным пониманием механизмов, которые могут обеспечить значительное увеличение продолжительности жизни и…
Международная группа медиков установила, что женщины с макромастией значительно чаще сталкиваются с некоторыми хроническими нарушениями…
Российские ученые установили предполагаемое происхождение одной из наиболее распространенных генетических линий вируса конго-крымской геморрагической лихорадки…
Ученые Института химической биологии и фундаментальной медицины (ИХБФМ) им. Д. Г. Кнорре СО РАН вместе…
Вот глубокий рерайт с сохранением научной сути, названия учреждения и всех ключевых цифр. Ученые Института…