Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина назвала основные ошибки в похудении. Это голодание, несоблюдение диеты и недостаток физической активности.
Она отмечает, что во время голодания организм испытывает стресс, что может привести к накоплению большего количества жира. Также важно избегать сокращения калорий и увеличения потребления белка.
Педиатр Рахимова: Парагрипп в 15% случаев может вызвать повторные инфекции«Когда еды нет, организм испытывает сильный стресс и начинает накапливать еще больше жира, потому что считает, что он может вообще перестать кормить. Большая ошибка — отсутствие физической активности. Если организм не тренируется, он не потребляет много калорий. Спонтанный метаболизм не увеличивается», — пояснила диетолог в интервью порталу NEWS.ru.
Кроме того, важно правильно распределить потребление воды в течение дня из расчета 0,3 литра на килограмм веса, высыпаться достаточно долго и не забывать регулярно заниматься спортом, чтобы ускорить обмен веществ.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что первая помощь пострадавшему от поражения электрическим током должна оказываться только в резиновых перчатках и на сухих поверхностях. Электрическая травма видна локально — ожог вблизи места удара.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…