Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина назвала основные ошибки в похудении. Это голодание, несоблюдение диеты и недостаток физической активности.
Она отмечает, что во время голодания организм испытывает стресс, что может привести к накоплению большего количества жира. Также важно избегать сокращения калорий и увеличения потребления белка.
Педиатр Рахимова: Парагрипп в 15% случаев может вызвать повторные инфекции«Когда еды нет, организм испытывает сильный стресс и начинает накапливать еще больше жира, потому что считает, что он может вообще перестать кормить. Большая ошибка — отсутствие физической активности. Если организм не тренируется, он не потребляет много калорий. Спонтанный метаболизм не увеличивается», — пояснила диетолог в интервью порталу NEWS.ru.
Кроме того, важно правильно распределить потребление воды в течение дня из расчета 0,3 литра на килограмм веса, высыпаться достаточно долго и не забывать регулярно заниматься спортом, чтобы ускорить обмен веществ.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что первая помощь пострадавшему от поражения электрическим током должна оказываться только в резиновых перчатках и на сухих поверхностях. Электрическая травма видна локально — ожог вблизи места удара.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…