АРТ: Средиземноморская диета облегчает синдром раздраженного кишечника

Богатая овощами, фруктами и бобовыми средиземноморская диета может облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СКР), выяснили на основании специального исследования австралийские ученые из университета Дикина. Об этом сообщает Alimentary Pharmacology & Therapeutics (АРТ).

В шестинедельном исследовании приняли участие 59 человек с СРК. Синдромом раздраженного кишечника называется нарушение функции кишечника, проявляющееся болями в животе или нарушениями дефекации. Обычно развивается на фоне психологических и иных воздействий на избыточно реагирующий кишечник. Ученые собрали информацию о здоровье респондентов и соответствии с этим поделили их на две группы. Первая группа придерживалась средиземноморской диеты, предполагающей употребление большого количества овощей, фруктов, бобовых, жирной морской рыбы и кисломолочных продуктов. Испытуемые из второй группы не вносили никаких изменений в свой привычный рацион (контрольная группа).

Эндокринолог Лазуренко: Средиземноморская диета подходит для профилактики болезни Альцгеймера

Результаты диетической коррекции показали, что у 83% участников, перешедших на средиземноморскую систему питания уменьшилась тяжесть болей и вздутия в животе (метеоризм). Выяснилось, что симптомы депрессии были менее выражены у участников первой группы по сравнению с контрольной.

Подчеркивается, что иногда люди с СРК избегают употребления растительной пищи, опасаясь обострения симптомов. Чтобы определить целесообразность такого подхода, необходимо проведение дополнительных исследований, в ходе которых будут сравниваться средиземноморская диета и диетическое питание только при СРК.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что средиземноморская диета — идеальный рацион для здоровья мозга, способный снижать риск развития болезни Альцгеймера, констатировала российский врач-эндокринолог Наталья Лазуренко.