Терапевт Чернышова: Беспрерывно принимать добавки с омега-3 не стоит

Добавки, содержащие омега-3, могут постоянно принимать только те, у кого есть медицинские показания. Об этом в интервью Pravda.Ru сообщила терапевт, диетолог Надежда Чернышова.

«Необходимо знать, что это за добавка, сколько активного вещества содержит, о каких дозах идет речь. Некоторые люди могут это сделать, но кому-то лучше не рисковать. Это зависит от общего состояния здоровья, функции выделительных органов — печени и почек. Если врач порекомендовал конкретный препарат конкретному пациенту, то на вопросы пациента ответит врач. Я не советую принимать какие-либо витаминные комплексы самостоятельно, без показаний и наблюдения врача», — отметила терапевт.

Прежде чем принимать комплекс с омега-3, врач рекомендует сдать анализы. По ее словам, недостаток полиненасыщенных жирных кислот можно восполнить и другим способом, ограничений на который нет. Для этого Надежда Чернышова советует есть жирную рыбу.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что регулярное употребление гречки может снизить риск возникновения деменции. По словам кардиолога, это связано со уменьшением уровня холестерина на 10%, который, в свою очередь, снижает кровоток в головном мозге.