Накопившийся за осенне-зимний сезон гиповитаминоз, вопреки расхожему мнению, играет незначительную роль в появлении весенней усталости, заявил российский врач общей практики Игорь Алентов. Об этом сообщает Lenta.Ru.
По словам специалиста, плохое самочувствие после зимы, с которым сталкиваются многие люди, объясняется нехваткой солнечного света. Слабость, быстрая утомляемость, нарушение сосредоточенности, выпадение волос, трещины на коже и другие проблемы с ней чаще всего являются признаками других, более распространенных проблем — железодефицитной анемии, снижения функции щитовидной железы, дисбаланса гормонов дофамина, серотонина и норадреналина.
Солнечный свет — один из важных источников пополнения сил в организме. Длительный период зимы провоцирует значительное ухудшение самочувствия. Кроме того, влиять на это могут и другие факторы: стрессы, высокая нагрузка, снижение физической нагрузки зимой, традиционное обострение хронических заболеваний в весенний период.
Нутрициолог Коробейникова: Лук, злаки и микрозелень поддержат весной организм витаминами«Дефицит витаминов влияет на возникновение весенней слабости меньше, чем это принято считать. В определенные исторические периоды люди действительно сталкивались со значительным дефицитом витаминов в холодное время года из-за того, что их рацион был ограничен. Однако сегодня доступ к сбалансированному питанию есть практически у всех, так как продукты привозят из других климатических зон и выращивают в теплицах. Благодаря этому рацион человека существенно не меняется в разные сезоны, а именно пища является основным источником поступления витаминов», — подчеркнул врач.
Авитаминоз, то есть существенный дефицит витаминов, у человека без серьезных заболеваний — достаточное редкое явление. Иногда у пациентов может наблюдаться гиповитаминоз — относительная недостаточность какого-либо элемента. Предупреждается, что чаще всего гиповитаминозы протекают бессимптомно, и задумываться о них стоит, только если наличествуют сдвиги в рационе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в первые дни весны необходимо добавлять в рацион как можно больше фруктов и овощей, посоветовала российский врач-нутрициолог Жанна Коробейникова. Незаменимый компонент питания с наступлением весны — свежая зелень: ростки, пророщенные злаки, микрозелень, зеленый лук.
Американские и перуанские медики и экологи недавно выяснили, что что постройка трансконтинентальной дороги, которая соединяет…
Исследователи из России, Белоруссии и Китая совместно создали микролазеры на сапфировых подложках, которые дают ультрафиолетовое…
Минздрав РФ намеревается расширить процедуру неонатального скрининга, добавив в него еще пять заболеваний, как сообщила…
Биологи Кембриджского университета (Великобритания) обнаружили, что вакцины от современных вариаций штамма омикрон в целом способствуют…
Рекомендуется не выходить на улицу в самые жаркие часы, следует пить до 2 л воды…
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…