Очень важно делать перерывы при долговременных зрительных нагрузках, специальные упражнения для глаз, а также увлажнять воздух в помещении, чтобы не допустить развития глазных заболеваний, предупредила российский врач-офтальмолог Ирина Зимина. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, для превенции заболеваний глаз необходимо регулярно делать зрительную гимнастику, использовать «активное» зрение, капать увлажняющие капли при необходимости. При длительных зрительных нагрузках нужно делать перерывы не реже одного раза в час, а также выполнять гимнастику для глаз.
«Например, порхающее моргание 5-10 секунд, упражнение «метка на окне», когда нужно переводить взгляд с далекого предмета на близкий. Полезно мысленно очерчивать в пространстве перед собой фигуры: ромб, треугольник, квадрат, восьмерка», — перечислил офтальмолог.
Кроме того, предупреждается важность использования «активного» зрения.
Офтальмолог Лещенко: Близорукость угрожает отслоением сетчатки даже после коррекции«Это означает, что следует видеть, а не просто смотреть. Изучать осознанно предметы, оказавшиеся в поле зрения», — разъяснила Зимина.
Отмечается, что в условиях мегаполиса и урбанизации сельских населенных пунктов человек обычно окружен очень сухим воздухом на работе в офисе, в квартире, поэтому важно увлажнение.
«Хотя бы 30 минут в день необходимо находиться на свежем воздухе, а в помещениях включать увлажнитель воздуха. Врач может посоветовать использовать увлажняющие капли, особенно если человек много времени проводит перед экраном или носит контактные линзы», — резюмировала врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что о высоком риске отслоения сетчатки у пациентов с высокой степенью близорукости, даже после проведенной операции лазерной коррекции зрения, предупредила российский врач-офтальмолог высшей категории, к.м.н., доцент кафедры глазных болезней Национального медико-хирургического центра имени Пирогова Ирина Лещенко.
Молекулярные биологи из США в ходе наблюдений за несколькими сотнями стад коров в Калифорнии выяснили,…
Генетики из американского Университета штата Нью-Йорк в Буффало выяснили, что переход на диету из картофеля…
Канадские биологи выяснили, что патогенные формы бактерий, из-за которых возникают инфекции выводящих путей, будут более…
Научно-образовательный центр технологий протезирования и реабилитации был создан на базе Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ). Как…
Исследователи из России разработали метод, который с 86% точностью позволит отличать пациентов с большим депрессивным…
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…