Очень важно делать перерывы при долговременных зрительных нагрузках, специальные упражнения для глаз, а также увлажнять воздух в помещении, чтобы не допустить развития глазных заболеваний, предупредила российский врач-офтальмолог Ирина Зимина. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, для превенции заболеваний глаз необходимо регулярно делать зрительную гимнастику, использовать «активное» зрение, капать увлажняющие капли при необходимости. При длительных зрительных нагрузках нужно делать перерывы не реже одного раза в час, а также выполнять гимнастику для глаз.
«Например, порхающее моргание 5-10 секунд, упражнение «метка на окне», когда нужно переводить взгляд с далекого предмета на близкий. Полезно мысленно очерчивать в пространстве перед собой фигуры: ромб, треугольник, квадрат, восьмерка», — перечислил офтальмолог.
Кроме того, предупреждается важность использования «активного» зрения.
Офтальмолог Лещенко: Близорукость угрожает отслоением сетчатки даже после коррекции«Это означает, что следует видеть, а не просто смотреть. Изучать осознанно предметы, оказавшиеся в поле зрения», — разъяснила Зимина.
Отмечается, что в условиях мегаполиса и урбанизации сельских населенных пунктов человек обычно окружен очень сухим воздухом на работе в офисе, в квартире, поэтому важно увлажнение.
«Хотя бы 30 минут в день необходимо находиться на свежем воздухе, а в помещениях включать увлажнитель воздуха. Врач может посоветовать использовать увлажняющие капли, особенно если человек много времени проводит перед экраном или носит контактные линзы», — резюмировала врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что о высоком риске отслоения сетчатки у пациентов с высокой степенью близорукости, даже после проведенной операции лазерной коррекции зрения, предупредила российский врач-офтальмолог высшей категории, к.м.н., доцент кафедры глазных болезней Национального медико-хирургического центра имени Пирогова Ирина Лещенко.
Количество случаев бесплодия среди женщин в возрасте от 35 до 49 лет по всему миру…
Международный коллектив нейрофизиологов обнаружил характерные цепочки нейронов в орбифронтальной коре, а также базальных ядрах и…
Группа российских ученых создала математическую модель непосредственно для прогнозирования распространения туберкулеза в регионах РФ, а…
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…
Медики из Швейцарии разработали иммунотерапию, побуждающую организм пациента подавлять возникающую аллергическую реакцию при появлении антигенов,…
Международный коллектив молекулярных биологов выяснил, что инъекции вакцины БЦЖ в целом приводят к определенным изменениям…