Здоровье

Эндокринолог Яцишина: Нарушение питьевого режима может помешать похудению

Игнорирование питьевого режима может помешать при снижении веса, заявила эндокринолог Ольга Яцишина в беседе с Lenta.ru.

По ее словам, обезвоживание проявляется по-разному, включая ухудшение физического и эмоционального состояния. Может снижаться способность к концентрации и контролю пищевого поведения, ухудшается настроение. В результате человек съедает больше, чем обычно, и, как правило, отдает предпочтение нездоровой пище.

Кинолог Голубев: Собака способна заразить хозяина бешенством

Специалист напомнила, что обезвоживание снижает метаболизм и сжигание жира. С другой стороны, поддержание достаточного баланса воды в организме играет важную роль в похудении.

«У больных с ожирением потребность в воде выше, чем у людей с нормальным весом. Это связано с тем, что потребность в воде зависит от скорости обмена веществ, массы и площади поверхности тела, а скорость всасывания и выведения жидкости из организма увеличивается пропорционально увеличению веса. Это связано с повышенной потребностью в энергии, повышенным потреблением пищи и повышенной метаболической активностью», — пояснила врач.

Обезвоживание не связано напрямую с количеством жировой ткани в организме, поскольку количество жира зависит от пищевых привычек, особенно от количества соли и клетчатки в рационе, заключила эндокринолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что эксперты рекомендуют не использовать плавленые сыры, хлеб, мюсли, йогурт с добавками и различными ароматизаторами, диетические газированные напитки, а также готовые замороженные продукты и кондитерские изделия с высоким содержанием промышленных ингредиентов.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

6 минут назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

17 минут назад

Диетолог Стародубова: не стоит употреблять более 200–250 г мандаринов в день

Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…

32 минуты назад

Врач Пронина: избыток майонеза грозит ожирением

Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…

47 минут назад

Врач Баранова: сосиски на завтрак вызывают рак желудка и толстой кишки

Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…

58 минут назад

Минздрав: Оптимальный возраст женщин для беременности — от 18 до 35 лет

Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…

1 час назад