Здоровье

Эндокринолог Яцишина: Нарушение питьевого режима может помешать похудению

Игнорирование питьевого режима может помешать при снижении веса, заявила эндокринолог Ольга Яцишина в беседе с Lenta.ru.

По ее словам, обезвоживание проявляется по-разному, включая ухудшение физического и эмоционального состояния. Может снижаться способность к концентрации и контролю пищевого поведения, ухудшается настроение. В результате человек съедает больше, чем обычно, и, как правило, отдает предпочтение нездоровой пище.

Кинолог Голубев: Собака способна заразить хозяина бешенством

Специалист напомнила, что обезвоживание снижает метаболизм и сжигание жира. С другой стороны, поддержание достаточного баланса воды в организме играет важную роль в похудении.

«У больных с ожирением потребность в воде выше, чем у людей с нормальным весом. Это связано с тем, что потребность в воде зависит от скорости обмена веществ, массы и площади поверхности тела, а скорость всасывания и выведения жидкости из организма увеличивается пропорционально увеличению веса. Это связано с повышенной потребностью в энергии, повышенным потреблением пищи и повышенной метаболической активностью», — пояснила врач.

Обезвоживание не связано напрямую с количеством жировой ткани в организме, поскольку количество жира зависит от пищевых привычек, особенно от количества соли и клетчатки в рационе, заключила эндокринолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что эксперты рекомендуют не использовать плавленые сыры, хлеб, мюсли, йогурт с добавками и различными ароматизаторами, диетические газированные напитки, а также готовые замороженные продукты и кондитерские изделия с высоким содержанием промышленных ингредиентов.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

9 минут назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

16 минут назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

34 минуты назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

40 минут назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

49 минут назад

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

1 час назад