Игнорирование питьевого режима может помешать при снижении веса, заявила эндокринолог Ольга Яцишина в беседе с Lenta.ru.
По ее словам, обезвоживание проявляется по-разному, включая ухудшение физического и эмоционального состояния. Может снижаться способность к концентрации и контролю пищевого поведения, ухудшается настроение. В результате человек съедает больше, чем обычно, и, как правило, отдает предпочтение нездоровой пище.
Специалист напомнила, что обезвоживание снижает метаболизм и сжигание жира. С другой стороны, поддержание достаточного баланса воды в организме играет важную роль в похудении.
«У больных с ожирением потребность в воде выше, чем у людей с нормальным весом. Это связано с тем, что потребность в воде зависит от скорости обмена веществ, массы и площади поверхности тела, а скорость всасывания и выведения жидкости из организма увеличивается пропорционально увеличению веса. Это связано с повышенной потребностью в энергии, повышенным потреблением пищи и повышенной метаболической активностью», — пояснила врач.
Обезвоживание не связано напрямую с количеством жировой ткани в организме, поскольку количество жира зависит от пищевых привычек, особенно от количества соли и клетчатки в рационе, заключила эндокринолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что эксперты рекомендуют не использовать плавленые сыры, хлеб, мюсли, йогурт с добавками и различными ароматизаторами, диетические газированные напитки, а также готовые замороженные продукты и кондитерские изделия с высоким содержанием промышленных ингредиентов.
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…