Средиземноморская диета — идеальный рацион для здоровья мозга, способный снижать риск развития болезни Альцгеймера, констатировала российский врач-эндокринолог Наталья Лазуренко. Об этом сообщает портал NEWS.ru.
По словам специалиста, средиземноморская диета, среди прочего, включает в себя рыбу и другие морепродукты, орехи и масла. Перечисленные продукты содержат полезные жиры и клетчатку, поддерживающие здоровье сердечно-сосудистой системы, снижающие риск развития сахарного диабета и нейродегенеративных заболеваний, в том числе болезни Альцгеймера.
Express: Диетолог Али признал пользу орехов и ягод в профилактике деменции«Продукты, входящие в состав средиземноморской диеты, помогают улучшить когнитивные функции мозга и здоровый аппетит у человека», — подчеркнула эндокринолог.
Уточняется, что данная система питания способствует долголетию и улучшению общего самочувствия. В то же время, чтобы снизить вес, соблюдения одной диеты мало. Необходимо также регулярно заниматься спортом и физическими упражнениями, а также проходить медицинские осмотры.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что биолог и диетолог из Великобритании Нахид Али перечислил три продукта, повышающих умственную активность, снижающих риск деменции и в целом улучшающих самочувствие человека: морская рыба, орехи и ягоды.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…