Средиземноморская диета — идеальный рацион для здоровья мозга, способный снижать риск развития болезни Альцгеймера, констатировала российский врач-эндокринолог Наталья Лазуренко. Об этом сообщает портал NEWS.ru.
По словам специалиста, средиземноморская диета, среди прочего, включает в себя рыбу и другие морепродукты, орехи и масла. Перечисленные продукты содержат полезные жиры и клетчатку, поддерживающие здоровье сердечно-сосудистой системы, снижающие риск развития сахарного диабета и нейродегенеративных заболеваний, в том числе болезни Альцгеймера.
Express: Диетолог Али признал пользу орехов и ягод в профилактике деменции«Продукты, входящие в состав средиземноморской диеты, помогают улучшить когнитивные функции мозга и здоровый аппетит у человека», — подчеркнула эндокринолог.
Уточняется, что данная система питания способствует долголетию и улучшению общего самочувствия. В то же время, чтобы снизить вес, соблюдения одной диеты мало. Необходимо также регулярно заниматься спортом и физическими упражнениями, а также проходить медицинские осмотры.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что биолог и диетолог из Великобритании Нахид Али перечислил три продукта, повышающих умственную активность, снижающих риск деменции и в целом улучшающих самочувствие человека: морская рыба, орехи и ягоды.
Употребление фастфуда на протяжении долгого времени существенно истощает ресурсы нервной системы и таким образом повышает…
Специалисты Сеченовского университета создали технологию соединения участков кишечника (анастомозов) непосредственно после удаления опухоли, которая в…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали и уже опубликовали первое на данный момент в России стандартизированное приложение,…
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…