Для каждого живого организма старение является естественным процессом. Однако есть продукты, которые могут помочь замедлить его и сохранить здоровье на достойном уровне. Диетолог Ольга Редина рассказала «Вечерней Москве», какие продукты помогают замедлить старение.
По мнению специалиста самым важным элементом, который замедляет процесс старения, являются антиоксиданты. Они разрушают свободные радикалы, оказывающие негативное влияние на клетки организма.
Эндокринолог Казачкова: Витамин D поможет справиться с гиповитаминозом«Такие продукты, как орехи, темный шоколад, ягоды (черника, малина), зеленый чай, фрукты, особенно цитрусовые и не крахмалистые овощи богаты антиоксидантами», — сообщила она.
Белок коллаген, который отвечает за увлажнение и эластичность кожи, также замедляет естественный процесс старения.
«Для замедления появления морщин и поддержания здоровья кожи нужно употреблять продукты, содержащие большое количество коллагена. В частности, костный бульон, мясо, яйца, водоросли, рыбу», — сказала Редина.
По мнению эксперта, не стоит забывать и о здоровом питании в целом. Необходимо потреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов, чтобы обеспечить организм всем необходимым для молодости и здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что очень чувствительные люди, манипуляторы и люди с трудностями в отношениях склонны к постоянным обидам.
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…
Российские ученые выявили, что разные штаммы одного и того же вида микробов способны как существенно…
Количество лабораторно подтвержденных смертей непосредственно от лихорадки Эбола на территории Демократической Республики Конго (ДРК) достигло…
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…