Для каждого живого организма старение является естественным процессом. Однако есть продукты, которые могут помочь замедлить его и сохранить здоровье на достойном уровне. Диетолог Ольга Редина рассказала «Вечерней Москве», какие продукты помогают замедлить старение.
По мнению специалиста самым важным элементом, который замедляет процесс старения, являются антиоксиданты. Они разрушают свободные радикалы, оказывающие негативное влияние на клетки организма.
Эндокринолог Казачкова: Витамин D поможет справиться с гиповитаминозом«Такие продукты, как орехи, темный шоколад, ягоды (черника, малина), зеленый чай, фрукты, особенно цитрусовые и не крахмалистые овощи богаты антиоксидантами», — сообщила она.
Белок коллаген, который отвечает за увлажнение и эластичность кожи, также замедляет естественный процесс старения.
«Для замедления появления морщин и поддержания здоровья кожи нужно употреблять продукты, содержащие большое количество коллагена. В частности, костный бульон, мясо, яйца, водоросли, рыбу», — сказала Редина.
По мнению эксперта, не стоит забывать и о здоровом питании в целом. Необходимо потреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов, чтобы обеспечить организм всем необходимым для молодости и здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что очень чувствительные люди, манипуляторы и люди с трудностями в отношениях склонны к постоянным обидам.
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…
Международный коллектив молекулярных биологов разработал недавно совершенно новую методику ИИ-диагностики рака печени, позволяющую оперативно выявлять…
Ученые научного центра "Вектор" предложили применять так называемые квантовые точки непосредственно в качестве систем адресной…
Российские ученые придумали метки на базе коротких органических молекул и радионуклидов, которые могут максимально эффективно…
Российская фармацевтическая компания "Биокад" разработала уникальную технологию создания так называемых онколитических энтеровирусов с заранее заданными…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) и Института технической химии УрО РАН сумели впервые…