Фото: freepik.com/senivpetro
Всемирная организация здравоохранения предупредила о риске инфарктов и инсультов у людей, работающих более 55 часов в неделю. В среднем из-за переработок статистика сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 42%. Ситуация усугубилась после пандемии Covid-19, когда часть сотрудников так и осталась на удаленке и начала перерабатывать. В России эта ситуация может быть еще хуже, считает доктор медицинских наук Дмитрий Еделев. Врач обозначил другие причины роста смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.
По данным специалистов ВОЗ, после пандемии продолжительность рабочего дня работающих удаленно сотрудников увеличивалась в среднем на 10%. Люди чаще засиживаются за монитором и меньше двигаются. Кроме того, экономический кризис вынуждает их искать дополнительную подработку. Тоже дистанционную.
«Выявлено, что работая 55 часов в неделю или больше, риск инсульта повышается на 35%, инфаркта — на 17%, а от всех сердечных заболеваний на 42%, по сравнению с рабочей неделей, состоящей из 35-40 часов. Доклад также указывает, что долгие рабочие часы становятся причиной трети всех заболеваний, связанных с условиями труда. Чрезмерно длинные рабочие дни ежегодно становятся причиной смерти 4,9% перерабатывающих людей.
Три четверти умерших составляют мужчины среднего и старшего возраста. По данным исследования, с 2000 года число таких смертей выросло на 29%. При этом число людей, которым приходится работать больше обычной 40-часовой недели, растет — и сейчас составляет примерно 9% населения планеты», — сообщил врач.
Основная причина роста заболеваемости и смертности заключается в реакции организма на хронический многочасовой стресс от переработки. Вторая — в том, что человек не успевает полноценно отдохнуть, набраться новых впечатлений и просто банально выспаться. Стресс и отсутствие возможности переключиться, люди компенсируют вредными привычками. Начинают больше курить, употреблять нездоровую пищу, меньше двигаться, а в качестве лекарства от стресса потреблять больше алкоголя, подчеркнул Дмитрий Еделев.
«Опрос показал, что 64% населения России перерабатывает сверх положенного по закону времени. Из них 30% перерабатывают более 55 часов в неделю, 18% трудятся не менее 45 часов и ещё 16% работают свыше 40 часов. Только треть опрошенных рассказали, что труду уделяют не более положенных 40 часов в неделю. Из этого следует, что в России каждый третий россиянин попадает в группу риска по инсульту из-за переработок», — отметил специалист.
Еще один опрос показал, что только 28% россиян всегда уходят с работы вовремя, а регулярно задерживаются на работе 72% россиян. Основными причинами задержки называют доработку невыполненного коллегами, невозможность сосредоточится в суете рабочего дня и невозможность уйти вовремя домой, пока руководитель присутствует в офисе.
Кроме того, россияне часто сокращают время обеда и отдыха. Зачастую люди перекусывают фастфудом, что также негативно сказывается на их здоровье. При этом большинство людей сидит в офисе или работает с низкой физической активностью.
«Самое страшное, это то, что многие россияне даже не задумываются о последствиях переработки и неправильного образа жизни связанного с ней. А ведь хроническое переутомление на работе и хронический стресс сказываются на психическом и физическом здоровье, вызывая депрессию, беспокойство, головные боли, усталость, раздражительность, трудности с концентрацией внимания, бессонницу, ослабление иммунитета, эмоциональное, физическое и умственное истощение, травмоопасность на первом этапе.
Нездоровые привычки, такие как курение, переедание, низкая физическая активность помогут хроническому стрессу от переработки значительно увеличить риск болезней сердца, гипертонии, инфарктов, инсультов и диабета второго типа», — посетовал врач.
Специалисты предупредили о том, что работа за монитором более 3 часов приводит к истощению мозга и депрессиям. Постоянное сидение в офисе и отсутствие прогулок на солнце усугубляют подавленное состояние. А принимаемые антидепрессанты увеличивают риск ожирения у россиян.
Ранее врачи связали сидячий образ жизни с ранним началом деменции.
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии - иррационального страха и неприятия…
Кардиолог Сергей Васильев поделился информацией о первых признаках инфаркта миокарда, сообщает издание «ФедералПресс». Специалист отметил,…
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…