Здоровье

Express: Диетолог Али признал пользу орехов и ягод в профилактике деменции

Известный биолог и диетолог из Великобритании, получивший медицинскую степень в Медицинской школе Университета Ксавье, Нахид Али перечислил три продукта, повышающих умственную активность, снижающих риск деменции и в целом улучшающих самочувствие человека. Об этом сообщает Express.

По словам специалиста, никакая диета не может гарантировать отсутствие тех или иных болезней, но даже небольшие изменения в рационе повышают шансы оставаться здоровым дольше. Первым продуктом для здоровья мозга является жирная морская рыба, как лосось и тунец. Их положительный эффект обеспечивается за счет жирных кислот Омега-3, находящихся в составе.

Эндокринолог Янг: Употребление креветок способствует здоровью щитовидной железы

«Насыщение организма этими веществами — самый простой способ поддерживать работу мозга и организма в целом», — подчеркнул эксперт по питанию.

Также рекомендуется включать в рацион ягоды. Проведенное научное исследование доказало, что, если начиная со среднего возраста ежедневно употреблять малину чернику и другие ягоды, то вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера в более поздние годы становится ниже. Третьим необходимым для мозга продуктом Али считаются орехи.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что люди, у с диагностированным гипотиреозом — заболеванием, проявляющемся недостаточностью выработки гормонов щитовидной железы, часто сталкиваются с отеками, объяснила российский практикующий врач-терапевт и эндокринолог Екатерина Янг. Тем, кто сталкивается с явлением отечности из-за гипотиреоза рекомендуется включить в рацион морскую рыбу, кальмаров, креветок и водоросли.

Оксана Герасимова

Последние статьи

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

8 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

15 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

16 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

20 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

34 минуты назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

44 минуты назад