При дефиците витамина B6 может существенно ухудшиться здоровье полости рта, предупредила российский врач- эндокринолог Вероника Савенко. Об этом сообщает NEWS.ru.
По словам специалиста, B6 не синтезируется в организме человека, этот витамин может только поступать вместе с пищей.
«Симптомы дефицита В6: раздражительность, депрессия, спутанность сознания, воспаление языка (глоссит), трофические нарушения в виде язв на кожных покровах или во рту (стоматит), язвы кожи в углах рта (ангулярный стоматит)», — перечислила Савенко.
Nutrients: Грецкий орех и макадамия нормализуют уровень сахара в кровиОтмечается, что при депрессиях, которые могут возникать у женщин во время менопаузы, врач-гинеколог или эндокринолог также может назначить дополнительный прием препаратов B6.
Уточняется, в значительных количествах этот витамин содержится в мясе, говяжьих почках и печени, треске и тунце, желтке куриных и перепелиных яиц. Кроме того, B6 есть в фундуке, грецком и кедровом орехах, миндале и в плодах макадамии.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что включение в рацион некоторых видов орехов — грецкого, макадамии, миндаля и пекана способствует поддержанию нормальных уровней глюкозы и холестерина в крови, а также снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, доказали на основании специального исследования американские ученые из Вандербильтского университета.
Американские и немецкие молекулярные биологи разработали РНК-терапию, которая способна проникать в печень и омолаживать Т-клетки…
Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечают довольно быстрое распространение вируса гриппа A(H3N2), более известного как…
Российские ученые обнаружили, что астаксантин, природный антиоксидант глубокого красного цвета, получаемый из водорослей, лосося и…
Ситуация с ОРВИ и гриппом вполне позволяет проводить запланированные новогодние мероприятия, в том числе и…
Российские ученые обнаружили, что флуоресцентные наночастицы можно применять в качестве специальных меток, которые позволяют выявлять…
Ученые Тверского государственного университета (ТвГУ) придумали технологию создания медных антибактериальных покрытий так называемого нового поколения,…