Эндокринолог Савенко: Дефицит витамина B6 у человека вызывает язвы во рту

При дефиците витамина B6 может существенно ухудшиться здоровье полости рта, предупредила российский врач- эндокринолог Вероника Савенко. Об этом сообщает NEWS.ru.

По словам специалиста, B6 не синтезируется в организме человека, этот витамин может только поступать вместе с пищей.

«Симптомы дефицита В6: раздражительность, депрессия, спутанность сознания, воспаление языка (глоссит), трофические нарушения в виде язв на кожных покровах или во рту (стоматит), язвы кожи в углах рта (ангулярный стоматит)», — перечислила Савенко.

Nutrients: Грецкий орех и макадамия нормализуют уровень сахара в крови

Отмечается, что при депрессиях, которые могут возникать у женщин во время менопаузы, врач-гинеколог или эндокринолог также может назначить дополнительный прием препаратов B6.

Уточняется, в значительных количествах этот витамин содержится в мясе, говяжьих почках и печени, треске и тунце, желтке куриных и перепелиных яиц. Кроме того, B6 есть в фундуке, грецком и кедровом орехах, миндале и в плодах макадамии.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что включение в рацион некоторых видов орехов — грецкого, макадамии, миндаля и пекана способствует поддержанию нормальных уровней глюкозы и холестерина в крови, а также снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, доказали на основании специального исследования американские ученые из Вандербильтского университета.