Включив в рацион цитрусовые, киви и зеленые листья, можно предотвратить весенний дефицит витаминов (гиповитаминоз), заявила российский врач-эндокринолог Наталия Тананакина. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, обеспечить организм питательными веществами можно, употребляя ягоды, орехи, бобы, яйца, рыбу и молочные продукты.
Нутрициолог Коробейникова: Лук, злаки и микрозелень поддержат весной организм витаминами«В начале весны организм часто испытывает недостаток витаминов, особенно витамина С, витамина D и витаминов группы В. Их нехватка может привести к ослаблению иммунной системы, ухудшению состояния кожи, волос и ногтей, снижению энергии и ухудшению общего самочувствия», — перечислила эндокринолог.
Подчеркивается, что кроме витаминов, в рационе весеннего сезона должны присутствовать такие минералы как кальций, железо и цинк.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что незаменимый компонент питания с наступлением весны — это свежая зелень: ростки, пророщенные злаки, микрозелень, обычный лук, заявила врач-нутрициолог Жанна Коробейникова.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…