Включив в рацион цитрусовые, киви и зеленые листья, можно предотвратить весенний дефицит витаминов (гиповитаминоз), заявила российский врач-эндокринолог Наталия Тананакина. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, обеспечить организм питательными веществами можно, употребляя ягоды, орехи, бобы, яйца, рыбу и молочные продукты.
Нутрициолог Коробейникова: Лук, злаки и микрозелень поддержат весной организм витаминами«В начале весны организм часто испытывает недостаток витаминов, особенно витамина С, витамина D и витаминов группы В. Их нехватка может привести к ослаблению иммунной системы, ухудшению состояния кожи, волос и ногтей, снижению энергии и ухудшению общего самочувствия», — перечислила эндокринолог.
Подчеркивается, что кроме витаминов, в рационе весеннего сезона должны присутствовать такие минералы как кальций, железо и цинк.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что незаменимый компонент питания с наступлением весны — это свежая зелень: ростки, пророщенные злаки, микрозелень, обычный лук, заявила врач-нутрициолог Жанна Коробейникова.
Подготовиться к сезону гриппа и снизить риск распространения инфекции помогут вакцинация, использование масок, соблюдение санитарно-дезинфекционного…
Ученые из Томска предложили новый способ производства порошка форстерита — материала, который применяется при создании…
Проект молодого ученого ТГТУ Кристины Савиновой по разработке анатомического термоизоляционного кокона для недоношенных детей получил…
Исследователи Воронежского государственного университета с использованием компьютерного моделирования оценили потенциальную противоопухолевую активность биологически активных соединений,…
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…